Care sunt beneficiile unei băi fierbinți Poate arde la fel de multe calorii ca și alergatul
Potrivit unui studiu recent de la Universitatea din Loughborough, a face o baie fierbinte poate arde la fel de multe calorii ca alergatul. Și se pare că încălzirea pasivă ne poate îmbunătăți și sănătatea.
De Kate Nateras
Bunicile noastre obișnuiau să recomande un duș rece dimineața și erau împotrivă să facă băi lungi și aburitoare, dar se pare că s-ar fi putut înșela. Un studiu recent condus de profesorul Steve Faulkner de la Universitatea din Loughborough, în Marea Britanie, a constatat că a face o baie în apă fierbinte are mai multe beneficii pentru corpul tău decât se credea anterior. Și mai mult: să faci o baie în apă fierbinte te poate face să arzi aceeași cantitate de calorii pe care le arzi când alergi; deci poate ar trebui să luați în considerare adăugarea unei băi lungi la rutina de exerciții.
Se pare că, luând o baie fierbinte de 30 de minute, arde aproximativ 140 de calorii, aproximativ aceeași cantitate de calorii arse atunci când rulezi pentru aceeași perioadă de timp.