Ce trebuie să știe părinții despre suplimentele alimentare pentru copii
Rafturile farmaceutice ar putea fi aprovizionate cu tone de suplimente alimentare comercializate pentru copii, dar asta nu înseamnă că sunt necesare (sau sigure) pentru copiii dvs.
Am crescut în epoca multivitaminelor Flintstones: am ales dintre trei culori îndrăznețe, ne-am așteptat să aibă un gust de bomboane, ne-am tresărit la mirosul lor medicinal și la textura nisipoasă și le-am ascuns între pernele canapelei, când părinții noștri nu priveau. Și asta a fost destul de mult, în ceea ce privește suplimentele alimentare.
Nu putem spune același lucru pentru copiii noștri de astăzi. Sigur, au acces și la multivitamine Flintstones, dar lista nu se oprește aici. Nenumărate companii produc astăzi suplimente alimentare pentru copii (dintre care multe depășesc sfera unui multi zilnic) și le comercializează atât de eficient încât părinții și copiii se luptă deopotrivă să reziste pretențiilor lor de sănătate atrăgătoare. Produc gummies, gummies acri, mestecați, pulberi și băuturi asemănătoare cu taffy - etichete care se laudă că vor oferi vitamine esențiale, îi vor ajuta pe copii să doarmă și să-și reducă stresul - și fiecare are un gust mai bun decât următorii. Este o lume încărcată suplimentar, iar copiii noștri trăiesc în ea. De fapt, cel puțin o treime din copiii din Statele Unite iau astăzi un supliment alimentar de un fel.
Cu toate acestea, doar pentru că toate aceste produse noi sunt rafturi covârșitoare pentru farmacii nu înseamnă că trebuie să le cumpărați pentru familia dvs. Iată ce trebuie să știe fiecare părinte despre suplimentele alimentare atunci când vine vorba de sănătatea copiilor lor.
Riscurile pentru sănătate ale suplimentelor pentru copii
Potrivit Katie Lockwood, MD, medic primar pediatru la Spitalul de Copii din Philadelphia, mulți părinți sunt conduși să creadă că suplimentele sunt sigure, deoarece le puteți cumpăra de la ghișeu și nu este nevoie de o vizită la medic pentru o rețetă. Cu toate acestea, cercetarea este limitată pentru majoritatea acestor produse, mai ales că se referă la consumul copiilor. „De asemenea, doar pentru că ceva spune că este„ natural ”nu înseamnă că este„ sigur ”,„ Dr. Spuse Lockwood.
Natalie Muth, MD, RDN, medic pediatru și autor al Planului Family Fit, a adăugat că suplimentele alimentare fără prescripție medicală nu au, de asemenea, reglementări din partea Food and Drug Administration sau a oricărei alte agenții guvernamentale. „Nu există nicio garanție că primiți de fapt ingredientele pe care credeți că le primiți atunci când luați un supliment”, a spus ea. Mai mult, multe studii arată că vitaminele și suplimentele sunt deseori contaminate cu alte produse care ar putea prezenta riscuri suplimentare pentru sănătate.
La fel ca adulții, unii copii au reacții adverse la diferite suplimente alimentare atunci când alții par să se descurce bine. De exemplu, Natasha Burgert, MD, FAAP, un medic pediatru general care practică în Overland Park, Kansas, a văzut copiii suferind de dureri de cap, dureri de stomac și chiar diaree doar prin administrarea unei multivitamine zilnice. Este posibil să nu fie dăunătoare pentru majoritatea copiilor, dar riscați efecte secundare (ca să nu mai vorbim de o cheltuială suplimentară la bugetul familiei dvs.) atunci când decideți să le cumpărați. „De asemenea, cred că fac pipi foarte scump”, a adăugat ea, văzând că o mare parte din aceste suplimente sunt eliminate în cele din urmă prin urina copiilor.
Când suplimentele pot fi benefice
Ayelet Goldhaber, RD, MS, dietetician înregistrat la Spitalul de Copii Hassenfeld din NYU Langone Health, preferă ca pacienții săi să primească cât mai multă hrană din alimente, deoarece este mai ușor să absoarbă nutrienții din alimente decât din suplimente. Dar există unele cazuri specifice în care ea și alți pediatri și dieteticieni înregistrați sunt de acord că suplimentele alimentare pot fi atât sigure, cât și utile pentru copii sub supravegherea medicală și parentală adecvată.