Care sunt alimentele Pegan Diet pe care le poți și poți; t Mănâncă Lumity

-12 martie, Hannah Hargrave, Nutriție -

Cum poți avea cu adevărat totul? - de ce răspunsul este Lumity

poți

Distribuiți acest articol

Dieta pegan este - așa cum sugerează și numele său - o încrucișare între vegan și paleo, dar trebuie să știți ce sunt ambele pentru a putea face față acestei noi frenezii alimentare.

A mânca vegan înseamnă a elimina toate produsele de origine animală, în timp ce o dietă paleo înseamnă destul de mult să mănânci ca un om de peșteră, deci cum poate funcționa o dietă cu pegan?

Pegan funcționează luând principii din ambele diete populare. Veganismul nu permite niciun fel de produse sau subproduse de origine animală, fără lactate, carne, pește, păsări de curte și miere, în timp ce alimentele pe bază de plante sunt binevenite din abundență.

Pe de altă parte, Paleo încurajează mâncarea care era disponibilă doar în epoca paleolitică. Salutați fructele, legumele, peștele, multă carne și nuci, dar luați rămas bun de la zahăr, leguminoase, cereale, alcool lactat, cafea și sare.

Ceea ce face dieta pegan este să se concentreze asupra alimentelor reale, întregi și neprelucrate, la fel cum fac cele două diete contradictorii, dar sunt mai puțin restrictive decât oricare dintre diete. În esență, este doar un plan de alimentație sănătoasă.