Care este secretul psihologiei dietetice de succes astăzi
Răspunsul ar putea fi să renunțăm complet la cuvântul D din vocabularele noastre.
Postat la 15 august 2020
Ca cineva care era supraponderal pentru cea mai mare parte a vieții mele, cântărea peste 450 de lire sterline până am absolvit facultatea și apoi am scos în greutate cu greutate fără intervenție chirurgicală sau medicamente eliberate pe bază de rețetă (și a ținut greutatea excesivă de aproape două decenii), Sunt deseori întrebat: „Care este secretul unei diete reușite?” Deseori vreau să răspund „Nu.” (Dieta, adică.)
Deși acest răspuns ar putea părea faimos pentru unii, vă asigur că nu este. Se comunică cu compasiune și înțelegere.
Am început să mă îngraș în exces în timpul clasei întâi. Și părinții mei, crezând că iau decizii inteligente în numele meu, m-au pus imediat pe o dietă strictă, care m-a învățat regulile a ceea ce și ce să nu mănânc. Bineînțeles, am fost mai atras de „fructul interzis” (alimentele mai bogate și mai calorice) decât de salata iceberg și brânza de vaci. Așadar, părinții mei au început apoi să blocheze biscuiți, chipsuri, dulciuri și orice alte alimente pe care le-au considerat că nu sunt demne de dietă. Deși încă la o vârstă fragedă, am învățat repede conceptul de a fi „activat” și „oprit” din dietă.
Pentru oricine citește acest lucru cu o sprânceană încrețită, voi sublinia rapid că nu-mi demonizez părinții pentru că au făcut acest lucru. Din nou, ei luau cele mai bune decizii pe care știau să le ia. Tatăl meu era în forțele aeriene, așa că întreaga sa familie fiind percepută ca fiind tăiată și „în formă” a fost foarte importantă pentru el (și, credea el, pentru slujba sa).
Dar, înarmat mental să știu ce înseamnă să fii la dietă, știam exact cum să renunț la dieta respectivă. În cele din urmă, am început să fur bani din portofelul tatălui meu și am folosit banii pentru a cumpăra dulciuri și delicii pe care le ascundeam în dulapul dormitorului meu. „Secretul meu secret”, ca să zic așa. Când eram adolescent (încă mai aveam diverse diete - unele chiar pe bază de lichide), cumpăram alimente „de contrabandă” în timp ce prietenii mei încercau să pună mâna pe bere „de contrabandă”.