Care este costul real al dietelor care modelează perspectivele
Care este costul real al dietei? Da, există un preț pe care îl plătim. Dar merge dincolo de asta.
Stăteam pe canapeaua din sufragerie, așa cum am mai făcut de atâtea ori înainte. Fetele (aproximativ 5 și 6 pe atunci) se jucau pe podea. Mi-au cerut să joc, am spus, „nu astăzi, sunt obosit”. Eram mereu obosit.
M-am săturat să fac mișcare pentru a arde ceea ce mâncasem cu o seară înainte. Obosit de a planifica ce urmează să fie următoarea dietă și obosit să mă număr și să-mi calculez caloriile. Obosit să mă judec, să compar și să mă critic. Și atât de obosit să mă gândesc la mâncare ... mâncarea pe care o pot mânca, mâncarea pe care nu o pot mânca, mâncarea bună, mâncarea proastă, greutatea cântarului, hainele care nu se potriveau.
Dacă te-ai săturat să te compari cu ceilalți, vei dori să citești acești 5 pași pentru a renunța la acest obicei Aici.
Fetele au început să pună un spectacol de păpuși, chiar în fața mea. Mi-a fost dor de toată treaba. Povestea, creativitatea, fețele și vocile. Mi-a fost dor de atâtea părți ale jocului lor ... ale creșterii lor.
Costul dietei.
Timp, timp prețios ... ratat. Și acesta este doar unul dintre costurile teribile ale dietei.
Timpul petrecut în căutarea online a următorului plan de dietă, gândindu-mă la ce să mănânci, ce să nu mănânci, câte puncte sau calorii rămân pentru zi. Timpul petrecut bătându-mă pentru a mă îngrasa, a nu slăbi sau a slăbi, a nu fi „suficient de angajat” sau „a avea suficientă voință”.
Timpul petrecut încercând să fie „perfect”. Acum știu că această căutare a „perfecționistului Patty” este un efort irosit - ea nu există!
Timpul este doar un cost mic de întâlnit cu privire la cultura dietei. Dar banii cheltuiți?
Există un cost imens legat de o dietă și de cultura dietei. Americanii cheltuiesc milioane de dolari pe an pentru diete și planuri de dietă. Doar Weight Watchers și Nutrisystem au câștigat doar miliarde de dolari anul trecut !