Care este Cheesecake sau tort de ciocolată mai sănătos

Nu vom minți: Niciunul dintre aceste toppinguri de mâncare nu este exact hrană sănătoasă. Adevărul este că ambele sunt bogate în grăsimi, carbohidrați și calorii. Dar, uneori, trebuie doar să luați desert și, când îl faceți, iată care ar trebui să comandați.

care

Nu vom minți: Niciunul dintre aceste toppinguri de mâncare nu este exact hrană sănătoasă. Adevărul este că ambele sunt bogate în grăsimi, carbohidrați și calorii.

Dar, uneori, trebuie doar să ai desert și, atunci când o faci, prăjitura cu ciocolată este o alegere mai bună - și nu numai pentru că este mai puțin calorică. "Ciocolata are avantaje pentru sănătate, cum ar fi antioxidanții și magneziul mineral", spune Stephanie Middleberg, RD, fondatorul Middleberg Nutrition din New York City. Răsturnați glazura și veți economisi aproximativ 150 de calorii.

"Cheesecake-ul este atât de greu de rezistat", adaugă Middleberg, datorită ingredientelor bogate, cum ar fi crema de brânză și smântână (care pompează numărul de grăsimi saturate).