Care este cea mai bună dietă pentru alergători
Oricine decide să slăbească sau să-și schimbe dieta pentru a îmbunătăți performanța este prezentat cu o gamă amețitoare de opțiuni diferite.
Singurul fir comun este că toate aceste diete predică că metoda lor este singurul mod în care poți fi cu adevărat sănătos.
De la „Corpul celor patru ore” la „Atkins”, până la dieta Paleo există culturi dietetice care se potrivesc aparent cu orice tip de dispoziție și personalitate. Oriunde ne întoarcem, cineva predică „un singur mod adevărat” de a mânca pentru o sănătate maximă.
Matt Fitzgerald este nutriționist sportiv și autorul celei mai bine vândute cărți Racing Weight. În noua sa carte,
Cultele dietetice: eroarea surprinzătoare la baza modelor nutriționale și un ghid pentru o alimentație sănătoasă pentru restul dintre noi
, Matt expune iraționalitatea, jumătatea adevărurilor și imposibilitatea de-a dreptul unui „singur mod corect” de a mânca și dezvăluie cum să dezvolte obiceiuri alimentare raționale și sănătoase.
Câteva dintre subiectele pe care le-am discutat au inclus: