Secretele din spatele Madonnei; s Bangin; Allure pentru corp
Biroul Allure încă zumbește despre victoria New York Giants asupra New England Patriots la Super Bowl de aseară, spectacolul Madonna la pauză este o parte importantă a conversației. Recenziile au fost mixte (am considerat că este distractiv, dar puțin precaut), dar un lucru este sigur: la 53 de ani, Madge arată uimitor. Chiar înainte de a începe, o clasez pe Nicole Winhoffer, antrenorul personal al Madonnei în ultimii doi ani și jumătate, pentru a afla exact ce se află în spatele fizicului tonifiat al cântăreței.
Cum ai reușit să te antrenezi pe Madonna?
Ne-am întâlnit în timpul turneului - îi antrenam pe unii dintre dansatorii ei. Înainte de a lucra cu Madonna, am făcut Broadway; Am fost în Wicked, 42nd Street și Bombay Dreams și am lucrat cu Maybelline, Shakira și la spectacolul lui Jay Leno. Nu am avut niciodată intenții de a deveni antrenor personal. Tocmai am făcut clic.
Ce este un antrenament tipic pentru Madonna?
Ne antrenăm șase zile pe săptămână timp de o oră și jumătate până la două ore în fiecare zi. Îi vizăm întotdeauna întregul corp cu un amestec de întindere, tonifiere și întărire, cardio, abdominale și brațe, iar apoi, în fiecare săptămână, ne concentrăm pe o anumită parte a corpului. Și de fiecare dată când apare o performanță, noi ridicăm rezistența, viteza și agilitatea ei.
Care este partea ei preferată de corp?
Dar exercițiul ei preferat?
Ii place sa danseze! Are cea mai bună energie! Este uimitor. De asemenea, face cele mai uimitoare izolări cu abdomenul și fundul.
La ce fel de muzică vă antrenați?
Depinde de programul pe care îl creez, dar ascultăm house, electronic, techno, hip hop, & r & b. Ritmul și viteza muzicii influențează direct mișcările și rata de contracție a mușchilor. Variant muzical, dar întotdeauna mă asigur că are un ritm bun.