Care este cea mai BUNĂ dietă Dr.
De Dr. Davis | 29 ianuarie 2020 Lasă un comentariu
Înainte de a putea fi de acord cu privire la ceea ce constituie cea mai bună dietă, să fim de acord cu câteva reguli de bază de bază. Abia atunci putem discuta despre ceea ce face ca o dietă să fie mai bună decât alta.
Prin urmare, să fim de acord că dieta este cea mai potrivită pentru sănătatea și greutatea umană:
- Nu trebuie să provoace distorsiuni metabolice, cum ar fi rezistența la insulină sau diabetul de tip 2 sau ficatul gras
- Ar trebui să normalizeze greutatea
- Nu trebuie să limiteze sau să reducă caloriile
- Ar trebui să furnizeze suficienți nutrienți fără a fi nevoie să suplimenteze nutrienții lipsă
- Nu ar trebui doar să fie mai bun sau mai puțin dăunător decât o altă dietă defectuoasă pentru comparație
- Ar trebui să includă numeroase fibre prebiotice