O nutriție adecvată importantă în adolescență The New Times Rwanda
Distribuiți acest articol
Adolescența este legătura dintre copilărie și maturitate. Aceasta este vârsta în care au loc modificări fizice și hormonale, provocând stres corpului. Natura a conceput o ființă umană astfel încât să aibă un apetit lacom în timpul adolescenței pentru a satisface cerințele corpului în creștere. Pe măsură ce copilul crește, el/ea trebuie să studieze mai mult și să participe la mai multe activități, necesitând astfel mai multă energie. Prin urmare, cerințele nutriționale ale unui adolescent devin diferite pe măsură ce cresc spre vârsta adultă.
La această vârstă, și copiii încep să devină neclintiți cu privire la mâncare. Le place să iasă și să mănânce cu prietenii, influențându-se astfel reciproc în alegerea mâncării. Rezultatul net este că, în cea mai mare parte, au tendința de a-și umple burta cu alimente nedorite fără valoare nutritivă.
Există, de asemenea, alte probleme care împiedică consumul de alimente nutriționale bune la adolescenți. Una dintre ele este dorința de a avea o figură subțire ca creionul ca modelul sau vedeta lor de film preferată, care lasă mulți adolescenți să evite să mănânce corect și să ia o dietă accidentală. Această problemă este mai frecventă la fetele tinere.
La băieți, nebunia pentru construirea mușchilor poate influența alegerea alimentelor. În toate acestea, ele sunt mai mult influențate de sfaturile grupurilor de pariuri. Aceste mofturi alimentare împiedică administrarea de alimente nutritive.
Sub presiunea colegilor, un adolescent poate începe să ia alcool sau droguri. Acest lucru poate avea un impact negativ asupra stării generale de sănătate și nutrițională. Puțin își dau seama acești tineri că o alimentație adecvată luată în acest stadiu al vieții întărește corpul, nu numai în acest moment, ci pentru viață.
Deficitul de calorii și substanțe nutritive necesare poate provoca modificări de comportament la adolescenți. Agitația sau depresia nejustificată în acestea se datorează, uneori, malnutriției.