17 Beneficii NoFap care îți vor schimba viața, care îți vor sufla mintea! ManVsFap
Eu practic NoFap din 3 ianuarie 2019.
De-a lungul acestei perioade, am asistat la numeroase beneficii NoFap care schimbă viața.
Astăzi pot spune cu mândrie că aceasta a fost cea mai bună decizie din viața mea. Mi-a transformat viața și m-a făcut o persoană mai bună.
Cu toate acestea, majoritatea oamenilor sunt foarte sceptici cu privire la renunțarea la pornografie, deoarece consideră că este complet normal și sănătos.
Astăzi, în această postare, vreau să dovedesc că astfel de oameni greșesc și vreau să îi încurajez pe băieți ca tine să ia provocarea NoFap.
De aceea, am compilat împreună o listă cu 17 beneficii care schimbă viața NoFap pe care le-am experimentat în timpul călătoriei mele.
Deci, nu va fi nicio postare aleatorie dintr-un fel de publicație de sănătate care încearcă să câștige vizitatori prin băieți înșelători ca tine despre NoFap.
Fiecare beneficiu enumerat în această postare are o experiență personală și un motiv logic. Așa că nu va fi deloc pufos.
Până la sfârșitul acestei postări, veți avea suficient curaj și putere de voință pentru a vă începe propria călătorie NoFap.
Deci, hai să ne scufundăm direct!
Înainte de a vă bombarda cu toate beneficiile NoFap, să discutăm câteva dintre cele mai puse întrebări despre porno și NoFap.
Pornul este rău pentru tine?
După cum am menționat mai sus, mulți oameni sunt foarte sceptici cu privire la renunțarea la porno. Râd literalmente când unii spun că „vizionarea porno este rău pentru sănătate”.
Nu pot să îi învinovățesc pentru că sunt condiționați social în acest fel. Dar vă pot oferi câteva date și fapte, astfel încât să vă gândiți de două ori înainte de a viziona porno.
Pornografia are multe efecte negative asupra creierului, sănătății și bunăstării.
Schimbă structura creierului tău similar cu ceea ce face heroina.
Iată dovada științifică:
Imagini oferite de Dr. Lawrence V. Tucker, PLLC, diplomat, Consiliul American de Psihiatrie și Neurologie și care apar în Seria Conquer.
Alte efecte secundare includ disfuncție erectilă, probleme de relație, anxietate socială, lipsă de încredere, depresie și multe altele.
Puteți citi acest articol despre motivul pentru care porno-ul este atât de dăunător și distructiv.
Cât durează să vezi și să simți beneficiile NoFap?
Aceasta este cea mai adresată întrebare de către băieții care sunt pe cale să-și înceapă călătoria NoFap.
Acum, cronologia beneficiilor NoFap nu este aceeași pentru toată lumea. Și există câteva beneficii pe care le-ați putea experimenta puțin târziu sau devreme.
Dar majoritatea cronologiei și a beneficiilor sunt comune tuturor.
Așadar, veți începe să experimentați beneficiile NoFap din ziua 7. Și chiar puteți experimenta unele dintre ele după 90 de zile.
Care sunt beneficiile NoFap?
1. Încredere solidă
Acesta a fost principalul motiv pentru care am început NoFap în principal pentru că eram introvertit și mai puțin încrezător în situațiile sociale.
Obișnuiam să evit conversațiile sociale, să vorbesc cu fetele și chiar să evit să merg la GIMN, petreceri, întâlniri, întâlniri și tot felul de evenimente sociale.
Doar pentru că nu eram suficient de încrezător să mă descurc cu astfel de situații.
Așa că am decis să preiau controlul acestei situații prin implementarea NoFap în stilul meu de viață.
Imediat după ziua 9, am început să simt încrederea în mine. Vorbeam cu oamenii fără nici o ezitare și mă confruntam cu situații sociale fără nici o teamă.
2. Motivație și voință nesfârșite
O mulțime de dependenți de porno raportează în mod constant despre pierderea motivației și a puterii voinței în viața lor. Acest lucru se datorează faptului că pornografia și masturbarea și-au încurcat complet sistemul de recompensă cu dopamină.
Dopamina este un neurotransmițător important, care vă oferă dorința de a căuta recompense potențiale. De exemplu, dopamina vă poate provoca pofta de un anumit desert sau vă poate determina să vă ridicați la nivel atunci când jucați un joc video.
Te ajută chiar să fii motivat să faci o anumită muncă.
Au existat chiar studii științifice în care receptorii dopaminici ai șobolanilor au fost opriți.
Iar rezultatele au fost șocante!
Șobolanii au devenit leneși și, ca urmare, au murit de foame chiar și atunci când li s-a oferit hrană. Acest lucru se datorează faptului că nu au dorit să se motiveze să mănânce mâncarea, deoarece receptorii dopaminei au fost opriți.
Stimularea sexuală este cea mai inducătoare activitate dopaminergică pe care o poți experimenta în mod natural. În timp ce vizionați porno, nivelul de dopamină crește la aproximativ 200% din ceea ce este normal.
Acest lucru vă încurcă complet sistemul de recompensă cu dopamină, ceea ce duce la lipsa motivației și a voinței de a face ceva. Dar, pe măsură ce luați provocarea NoFap și vă abțineți de la pornografie și masturbare, sistemul dvs. de recompensă cu dopamină începe să se vindece singur.
Odată ce a revenit la normal, simți o motivație și o voință nesfârșite de a face lucruri și de a realiza ceva viață.
3. Devii un monstru productiv
Dependența de porno constă în ore nesfârșite de vizionare de porno. Chiar și atunci când nu urmăriți porno, vă gândiți mult la asta.
Acest lucru vă ocupă o mare parte din timpul dvs. de lucru, făcându-vă mai puțin eficient și productiv pe tot parcursul zilei.
Dar imaginați-vă dacă ați putea economisi aceste ore și le-ați petrece pentru munca dvs., dezvoltarea personală sau orice altceva care vă face să vă faceți mai bine.
Ai putea realiza multe!
NoFap m-a făcut mai productiv și mai eficient decât oricând. Acum, termin orice sarcină care vine în mâinile mele la timp, fără nicio amânare.
Acest lucru m-a ajutat să construiesc ManVsfap.com și, de asemenea, să mă îmbunătățesc.
4. Creșterea nivelurilor de testosteron
O creștere a nivelului de testosteron este primul lucru care se întâmplă atunci când vă abțineți de la masturbare.
Conform acestui faimos studiu chinez, nivelul testosteronului crește până la 145,7% până în ziua a 7-a, abținându-se de la masturbare. Și dacă știi, testosteronul este cel mai vital hormon pentru om. Ceea ce te face să fii un bărbat adevărat.
Mai mult testosteron înseamnă mai mult mușchi, mai multă energie, mai puține grăsimi, libidou mai bun și mai mult.
Mai mulți tipi din comunitatea NoFap Reddit au raportat pierderi de grăsime după renunțarea la masturbare, ceea ce indică în mod clar o creștere a nivelului de testosteron.
Am simțit o diferență uriașă înainte și după ce am luat provocarea NoFap în nivelul meu de testosteron. Am reușit să ridic greutățile în sala de sport și să fac mai multă muncă fizică pe tot parcursul zilei.
Și știți că în sporturile de box, boxerii nu au voie să se masturbeze sau să facă niciun fel de ejaculare înainte ca un meci să apară?
Deoarece pierderea testosteronului înseamnă pierderea de energie și putere.
5. Libidoul legitim
Când te abții de la pornografie și masturbare, treci printr-o perioadă numită Flatline. Aceasta este perioada în care veți experimenta libidoul scăzut (dorință sexuală) pur și simplu pentru că creierul dvs. se vindecă singur. Această perioadă apare de obicei în funcție de nivelul de dependență.