Cardio Tennis pentru a câștiga endorfine și a pierde în greutate - The New York Times
De Kathleen McElroy
Tenisul CARDIO este ca o pauză cu o rachetă. O clasă de exerciții cu mărci comerciale, predată în întreaga lume și câștigând teren la New York, promovează mișcarea pe un teren, menținând în același timp instrucțiunile și anxietatea. Gândiți-vă la jocul la tenis.
„Este mai mult pentru distracție și transpirație decât scorul real”, a explicat Danny Casesa, un profesionist la Centrul Național de Tenis Billie Jean King din Flushing Meadows, Queens.
O sesiune tipică de o oră începe cu o hrănire profesională a mingilor de tenis regulate în colțurile îndepărtate ale terenului. După ce i-au urmărit, jucătorii sări de pe teren într-un mini-curs de obstacole. Urmează mai multe exerciții până când încep jocurile în echipă, precum cel cu trei studenți de o parte într-un concurs care este mai complicat - și mai comic - decât dublurile tradiționale.
Desigur, chiar și cele mai prietenoase jocuri sunt competitive. La o recentă clasă Roosevelt Island Racquet Club, Denise Melone, fostă jucătoare de colegiu, și Julianne Pruett, care se numește „drăguță endorfină”, au lovit cu înverșunare bile speciale multicolore decomprimate pentru a le menține mai ușor de controlat. Cu mingi obișnuite, ceilalți jucând nu ar fi avut nicio șansă.
Dar pentru mulți câștigarea este secundară - pierderea în greutate este triumful. Domnișoară. Melone a spus că, după ce s-a mutat la New York, a câștigat 30 de kilograme în trei ani înainte de a descoperi cardio tenis.