Cardio Drumming Noua tendință de fitness pentru toate vârstele
Intensitatea și puterea tobei nu trebuie să fie deranjate, indiferent dacă ați ținut vreodată tobe în viața dvs., ați cumpărat primul dvs. set de tobe sau sunteți profesionist. Cu fiecare lovitură, există precizie, iar cu precizie există muzică.
Cardio Drumming este o tendință în creștere, deoarece combină creativitatea și fitnessul - și poate fi realizat de tineri și bătrâni, deopotrivă, în orice locație!
Ideea „Cardio Drumming” este similară ca concept cu prima organizație cunoscută care împerechează dans și muzică numită „Drums Alive”, unde există o creștere a ritmului cardiac în timpul arderii caloriilor.
Declinare de responsabilitate: linkurile din tabelul de mai jos și de-a lungul articolului sunt afiliate - unele cu Sweetwater și altele cu Amazon. Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile.
POUND® Rockout Results System
Pentru cei care doresc să obțină un sistem complet pentru baterii cardio, nu căutați mai departe decât sistemul de rezultate Pound Rockout. Sunt incluse cinci DVD-uri, nouă antrenamente minunate, patru clase de jumătate de oră, ghid nutrițional și un program de fitness de 60 de zile.
Cardio Drumming câștigă popularitate în multe centre de fitness din SUA Unul ar fi gata de rock cu un „stand de tobe” care ar fi o bază robustă, „toba” care este o minge de exerciții și bateristul sincopând cu tobe.
Baterii cardio se ridică la melodii optimiste precum „Uptown Funk” și „We Will Rock You”, în timp ce primesc un antrenament aerob și pierd până la 900 de calorii la un moment dat.
Antrenorul Teri D., care a fost antrenor independent de wellness timp de paisprezece ani, a avut această mărturie de împărtășit:
„Când (prietenul meu) mi-a arătat-o, sincer am crezut că este cel mai tâmpit lucru, m-am gândit:„ Asta nu este exercițiu fizic, nu vei arde calorii, nu vei face să transpiri. ”Dar când În sfârșit, am încercat-o și am reușit să fac tobe după propria muzică, m-am îndrăgostit de ea. ”
A intra în ritm cu toată lumea cântând și dansând este ușor de făcut cu bateria cardio.
În loc să stea, unul stă cu mingea de exercițiu înaltă în talie și este ușor îndoită, dar cu spatele drept, astfel încât abdominalele să fie angajate și să existe un antrenament complet - care poate include și genuflexiuni.
Toată lumea este angajată în acest antrenament de până la o oră, în care utilizatorii pot chiar să-l schimbe prin toba cu mingea vecinului.
Asigurarea unui moment bun și a unui antrenament sănătos depinde de modul în care te simți în muzică în timp ce toacă și își mișcă corpul.
Antrenamentul real este în intensitatea tamburului, deoarece s-a constatat că toboșarii profesioniști își ridică bătăile inimii până la 190 de bătăi pe minut, ceea ce este comparabil cu un sportiv de top care performează la maxim.
La fel ca în orice rutină de antrenament, puterea, concentrarea și rezistența la construcție sunt esențiale pentru o sănătate bună și este, de asemenea, adevărat în special cu bateria cardio - indiferent dacă cineva ar dori sau nu să fie un baterist profesionist!