Fitness Trackers Don; t Numărați bine caloriile, studiul constată
Trackerele de fitness pot fi o modalitate la modă de a monitoriza fiecare pas pe care îl facem, dar aceste gadget-uri sunt de fapt destul de proaste pentru a ține cont de cantitatea de energie pe care o consumăm, sugerează un nou studiu.
Oamenii de știință au opus 12 dispozitive precum Fitbit Flex și Jawbone Up24 împotriva a două metode dovedite de monitorizare a cheltuielilor de energie - blocarea oamenilor într-o cameră pentru a evalua fiecare calorie consumată și arsă sau cererea oamenilor de acasă să bea apă special tratată, care face posibilă detectarea puterea de energie cu un test de urină.
În primul experiment, măsurătorile de la fitness trackers s-au abătut de la laborator, rezultând într-o zi obișnuită prin subestimarea cheltuielilor de energie cu până la 278 calorii sau supraestimarea cu până la 204 calorii. Cu al doilea experiment, dispozitivele au variat de la 69 la 590 de calorii mai mici decât testele de urină.
Rezultatele sunt îngrijorătoare, deoarece atunci când fitness trackers supraestimează exercițiile fizice, persoanele care au nevoie de mai mult exercițiu pentru a menține sau a pierde în greutate ar putea avea prea puțină activitate, crescând riscul lor de obezitate și alte probleme cronice de sănătate, a declarat autorul principal al studiului, Motohiko Miyachi, de la Institutul Național de Sănătate. și nutriție în Tokyo.
„Aceste studii demonstrează că chiar și cele mai populare aplicații și dispozitive pot fi inexacte sau foarte variabile.”
Subestimarea exercițiilor ar putea fi la fel de periculoasă pentru unii oameni, a spus Dr. Adam Schoenfeld, cercetător la Universitatea din California, San Francisco și autor al unui editorial care însoțește studiul în JAMA Internal Medicine.
"De exemplu, ar putea fi destul de periculos dacă cineva cu boli de inimă ar avea înregistrări inexacte ale activității și exercițiilor fizice care erau folosite pentru a lua decizii medicale", a spus Schoenfeld prin e-mail.
„La persoanele sănătoase, utilizarea instrumentelor de urmărire a fitnessului nu poate fi la fel de riscantă, mai ales dacă informațiile colectate nu sunt utilizate pentru luarea deciziilor medicale”, a adăugat Schoenfeld. „Totuși, chiar și pentru utilizatorii sănătoși, poate fi dificil să se promoveze sănătatea și sănătatea dacă aceste dispozitive se dovedesc a fi inexacte sau cu feedback variabil.”