Când trebuie să luați CLA

Tyler Spraul este directorul UX și antrenorul principal pentru Exercise.com. Are diploma de licență în științe în pre-medicină și este specialist în rezistență și condiționare certificat NSCA. Este un fost jucător de fotbal american și încă antrenează fotbalul astăzi. În timpul liber, îi place să citească, să învețe și să trăiască viața tatălui. A fost prezentat în Shape, Healthline, HuffPost, Women's.

Scris de Tyler Spraul
Director UX & Head Trainer

când

ACTUALIZAT: 25 august 2020

Este vorba despre marca ta. Să facem greutăți mari.

Divulgarea agenților de publicitate: ne străduim să vă ajutăm să luați decizii încrezătoare în materie de software de fitness. Cumpărăturile comparative ar trebui să fie ușoare. Partenerii noștri nu ne influențează conținutul. Opiniile noastre sunt ale noastre.

Indicații editoriale: Echipa editorială de la Exercise.com este dedicată furnizării de informații corecte și imparțiale despre industria fitnessului. Ne actualizăm site-ul în mod regulat și tot conținutul este examinat de experți în fitness acreditați.

  • Luați CLA înainte sau în timpul meselor.
  • CLA este o substanță pe care corpul dvs. nu o produce în mod natural, astfel încât să o puteți obține doar din alimente.
  • Este recomandat să luați aproximativ 3.000 de miligrame de CLA dacă încercați să slăbiți.

Pentru a obține cele mai bune beneficii din regimul suplimentar, este important să le luați la momentul potrivit. Când trebuie să luați CLA? Pentru ca corpul dumneavoastră să beneficieze la maximum de proprietățile sale, este ideal să luați CLA înainte sau în timpul meselor.

Un plan suplimentar bun poate juca, de asemenea, un rol important. Dacă ai CLA pe lista ta de suplimente te poate ajuta să îți atingi obiectivele mai rapide. Profitați mai mult de antrenamentele dvs. și suplimentați rutina accesând PRO. Contactați-ne astăzi pentru a afla mai multe!

Cuprins

Ce este CLA?

CLA este un acronim pentru acid linoleic conjugat. Găsit în principal în produsele de origine animală și lactată, CLA este clasificat ca acid gras.

Oficialii din domeniul sănătății listează CLA drept una dintre grăsimile utile. În mod ironic, se găsește în multe produse care conțin o cantitate mare de tip de grăsime nesănătoasă.

CLA este o substanță pe care corpul dvs. nu o produce în mod natural, astfel încât să o puteți obține doar din alimente. Cercetările au demonstrat că vacile hrănite dintr-o dietă de iarbă, în loc de cereale sau soia, au cele mai ridicate niveluri de CLA.

Dacă sunteți interesat, puteți cere doar măcelarului local sau magazinului de produse alimentare sănătoase carne de vită și lactate provenite de la animale hrănite cu iarbă. Carnea de vită hrănită cu iarbă este etichetată ca atare în supermarketul local.

De asemenea, CLA este utilizat pentru a reduce grăsimea din corpul dumneavoastră. CLA funcționează ajutând la livrarea mai multor grăsimi direct în mușchii dvs., unde poate fi arsă pentru energie în loc să se lipească de burți și coapse ca kilograme nedorite.