Campania EXTENSION CORNER se concentrează pe a face alegeri în cunoștință de cauză - Știri - Gadsden Times - Gadsden
vineri
Luna Națională a Nutriției este o campanie de educație și informare nutrițională creată anual în martie de Academia de Nutriție și Dietetică. Campania se concentrează pe importanța alegerii în cunoștință de cauză a alimentelor și a dezvoltării unor obiceiuri sănătoase de alimentație și de activitate fizică.
Mergeți mai departe cu mâncare
„Mergi mai departe cu mâncarea” este tema pentru 2018. Importanța sa este oportună din mai multe motive. Fie că începeți ziua liberă cu un mic dejun sănătos sau cu combustibil înainte de un eveniment sportiv, alimentele pe care le alegeți pot face diferența. Pregătirea alimentelor pentru a merge mai departe acasă poate avea un impact pozitiv. Experții în nutriție pot ajuta, de asemenea, oamenii să adopte stiluri de alimentație mai sănătoase și să reducă pierderile și risipa de alimente.
Academia de Nutriție și Dietetică a sponsorizat Luna Națională a Nutriției din 1973. În fiecare an încurajează consumatorii să mănânce mai bine și să facă mișcare mai frecvent pentru a îmbunătăți sau a menține un stil de viață sănătos.
Cheile pentru o alimentație sănătoasă
Academia spune că varietatea, echilibrul și moderația sunt cele trei chei ale unei alimentații sănătoase.
Niciun grup alimentar nu poate furniza toți nutrienții de care are nevoie corpul. Este important să consumați o varietate de alimente din mai multe grupuri de alimente pentru a vă satisface nevoile nutriționale în fiecare zi.
„Majoritatea americanilor mănâncă mult prea multă mâncare”, a spus Tera Glenn, un agent regional în nutriția umană, dietă și sănătate cu sistemul de extindere cooperativă Alabama. Dimensiunea medie a porției pentru majoritatea oamenilor este egală cu două sau trei porții pe masă în loc de dimensiunea recomandată pentru porție.