Caloriile Joan Endyke sunt cheia pierderii în greutate - Știri - Oakridger - Oak Ridge, TN - Oak Ridge, TN

miercuri

Ratele obezității s-au dublat în Statele Unite de peste 20 de ani, deoarece mâncăm excesiv în raport cu vârsta și nivelul de activitate. Oamenii au puterea de a-și gestiona greutatea, dar mai întâi trebuie să se întrebe: care este necesarul meu de calorii? Și cât mănânc de fapt?

caloriile

Ratele obezității s-au dublat în Statele Unite de peste 20 de ani, deoarece mâncăm în exces în raport cu vârsta și nivelul de activitate.

Obezitatea este un factor de risc major pentru bolile de inimă, accident vascular cerebral, anumite tipuri de cancer și diabetul de tip II. Unul dintre obiectivele naționale de sănătate pentru 2010 este reducerea obezității la niveluri de 1980 de mai puțin de 15%. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, 32,7% din S.U.A. adulții de 20 de ani și peste sunt clasificați ca supraponderali, 34,3 la sută sunt obezi și 5,9 la sută sunt extrem de obezi.

Obezitatea este definită ca având un indice de masă corporală de 30 sau mai mare. IMC se calculează împărțind greutatea corpului în kilograme la înălțimea în centimetri de două ori și apoi înmulțind cu 703. De exemplu, formula pentru o persoană de 200 de lire sterline, 5 picioare-8 ar fi: (200 împărțit la 68) împărțit la 68, ori 703, este egal cu 30,4.