Caloriile au ars alergând pe țară timp de 1 oră

Dacă cineva care cântărește 70 Kg sau 154,3 lb alergând la țară timp de 60 de minute va arde 630,0 calorii .

Calorii/Calculator ars de grăsime

Folosind calculatorul de calorii arse, trebuie doar să completați câteva date și să obțineți valoarea caloriilor arse în Kcal.

Cum se calculează caloriile (arse)

Numărul de calorii pe care le ardeți în timpul exercițiilor fizice depinde de:

• exercițiul pe care îl faci
• greutatea ta
• timpul petrecut făcând activitatea

Înmulțind greutatea corporală în kg cu valoarea MET (*) și durata activității, puteți estima consumul de energie în Kcal specific greutății corporale a unei persoane. În acest exemplu, alergarea la țară la o valoare de 9 MET, arde 9 Kcal/kg x greutate corporală/h.

---