Calorii și actorie
Mă antrenez o oră în majoritatea dimineților, dar de când s-a deschis piesa mea, nu am mai putut face mișcare (din cauza lipsei de timp). Dar joc un rol IMEN. Și cu siguranță se simte obositor. Am auzit comparația dintre maratoane și roluri mari de multe ori. Este adevarat? Cum poate cineva să știe? Evident, rolurile diferite necesită cantități diferite de energie, așa că nu caut un răspuns exact. Dar acționează Hamlet într-adevăr în stadionul unui maraton?
Bănuiesc că ar trebui să luați în calcul cumva munca pe care o faceți dacă vorbiți continuu și vă deplasați timp de trei ore. Asta faci într-o parte ca asta.
În cele din urmă, există o modalitate ușoară de a calcula caloriile arse într-o perioadă de timp? Știu că există tabele care vă spun câte calorii ardeți dacă faceți jogging sau faceți aerobic timp de o oră. Dar există un fel de dispozitiv pe care îl poți atașa la tine, care să îți spună câte calorii ai ars între timpul A și timpul B? Sau există vreo modalitate de a calcula acest lucru?
O performanță? Mă îndoiesc, deși este cu siguranță un exercițiu excelent.
Du-te în turneu, asta pierde greutatea. Când aveam vreo 20 de ani am făcut turnee timp de un an cu o revistă muzicală. Am făcut aproximativ 100 de spectacole de două ore în aproximativ 85 de orașe. Am ieșit din ea sub 20 de kilograme subponderal.
postat de o2b la 11:59 AM pe 8 iulie 2005
ai putea urmări cât de mult mănânci, încercând în același timp să păstrezi aceeași greutate. face asta în timp ce acționezi, pe o perioadă lungă.
apoi faceți același lucru alergând un maraton în fiecare zi. comparați puterea calorică a alimentelor de care aveți nevoie în cele două cazuri.
Bănuiesc că răspunsul va deveni clar destul de repede.
postat de Andrew Cooke la 12:03 PM pe 8 iulie 2005
Smart-ass-ul din mine se întreabă dacă alergi un maraton complet pe parcursul jocul dvs., dar asta ar fi o utilizare slabă a spațiului AskMe pentru un răspuns, așa că permiteți-mi să fiu serios aici
Nu aș echivala o joacă de 3 ore (cu toată pregătirea în prealabil și eliminarea după aceea) cu un maraton. Cu toate acestea, ești mental, spiritual și fizic la fel de angajat precum ai fi în timpul unei curse de aceeași durată (în timp).
Din punct de vedere caloric, presupun că arzi la fel de mult ca o cursă de 5k sau 10k, max, când alergi în ritm liniștit - totuși, reține că cel mai probabil NU mănânci înainte sau în timpul spectacolului, deci acest lucru poate fi un factor care contribuie la pierderea în greutate.
Nu îți vine să faci mișcare, deoarece nivelul tău de cortizol este la fel de mare ca și când ai face mișcare! Lăsați alergarea să meargă în timp ce performanțele sunt în desfășurare (cu excepția cazului în care eliminați antrenamentul, și exercitați doar pentru a arde stresul, nu caloriile). În orice caz, nu pierzi prea multă formă fizică chiar dacă te oprești o lună. Există memorie musculară. Și nu ascultați niciun sfat care să afirme că pierdeți x% din fitness după o săptămână de spumă pe canapea. Starea de fitness care s-a pierdut după o lună de odihnă este redusă foarte ușor și foarte repede.
postat de seawallrunner la 12:18 PM pe 8 iulie 2005
M-am îngrășat în primul meu turneu - fast-food. După aceea am călătorit cu o cântare - asta a făcut trucul. Hei, felicitări pentru păstrarea la trei ore, btw.; )