Această femeie a pierdut 185 de kilograme prin reducerea formei de zaharuri și carbohidrați adăugați
Și a făcut-o fără să pună piciorul în sala de sport.
La doar 34 de ani, Maggie Wells s-a trezit cântărind peste 300 de kilograme. Sănătatea ei suferea, dar ceea ce o speria cel mai mult te-ar putea surprinde. „Nu mi-a fost teamă că voi muri din cauza greutății mele, dar mi-a fost teamă că doar dacă s-ar întâmpla ceva, copiii mei nu vor avea poze care să-și amintească de mine”, a spus Wells pentru Good Morning America. „Fiul meu avea atunci 6 ani și cred că am avut două poze împreună”.
Ani de-a rândul, Wells a fost prea jenată pentru a fi în fotografiile de familie, ceea ce a ajuns să fie impulsul de care avea nevoie pentru a face o schimbare majoră a stilului de viață. În ianuarie 2018, a luat decizia de a elimina toate zaharurile adăugate din dieta ei și de a începe să reducă aportul de carbohidrați. Într-o lună, ea slăbise deja 24 de kilograme. De acolo, și-a luat călătoria de slăbit într-o zi la rând.
În loc să mă concentrez pe pierderea „200 de lire sterline sau chiar 20 de lire sterline, m-aș concentra doar pe 24 de ore”, a spus ea pentru GMA. "Mi-aș spune:" Trebuie să trec doar în următoarele 24 de ore. Dacă vreau [o anumită mâncare sau băutură] mâine la această oră, îmi permit să o iau ".
După ce a câștigat disciplină în ceea ce privește alimentele, Wells a trecut în cele din urmă la dieta ketogenică, o dietă bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, care a dus la multe transformări de slăbire. Neavând resursele necesare pentru a cumpăra ingrediente și înlocuitori de gătit scumpe și greu de găsit, ea a făcut din carne, legume și ouă componente cheie pentru majoritatea meselor sale. „Am constatat că această dietă poate fi făcută de oricine cu orice buget”, a spus ea. (În legătură cu: Planul Keto Meal pentru începători)