Cum funcționează echipamentul pentru exerciții multifuncționale HowStuffWorks
Ați făcut vreodată o rezoluție de Anul Nou care să aibă legătură cu pierderea în greutate sau cu o formă mai bună? Dacă da, nu ești singur. An după an, îmbunătățirea condiției personale este adesea printre cele mai populare rezoluții anuale.
Conform datelor înregistrate de Centrele pentru Controlul Bolilor, începând din 2008, cel puțin 15% din S.U.A. populația este considerată obeză (cu un indice de masă corporală sau IMC mai mare de 30). În șase state, Alabama, Mississippi, Tennessee, Carolina de Sud, Virginia de Vest și Oklahoma, cel puțin 30% din populație este obeză. Pentru a pune lucrurile în perspectivă, în 1994, niciun stat nu avea mai mult de 19% din populația sa cu un IMC mai mare de 30 [sursa: CDC].
Odată cu obezitatea, există riscuri pentru sănătate. Potrivit WebMD, cineva supraponderal cu 40% are de două ori mai multe șanse să moară prematur decât cineva care se încadrează în greutatea sa sănătoasă [sursă: WebMD]. Bolile de inimă, diabetul, hipertensiunea arterială, cancerul, osteoartrita și guta sunt doar câteva dintre afecțiunile medicale asociate obezității. Acestea fiind spuse, nu este prea târziu pentru a face ceva în acest sens.
Exercițiile fizice și dieta sunt cele două componente principale în menținerea unei greutăți sănătoase. Dieta este importantă și toți ar trebui să fie atenți la ceea ce mănâncă. Exercițiul, pe de altă parte, este adesea trecut cu vederea. Dacă citiți acest articol, este posibil să fiți gata să faceți ceva cu privire la sănătatea și condiția fizică. Deși nu vom aprofunda dieta în acest articol, vom discuta despre echipamentele de exerciții multifuncționale și vă vom oferi o perspectivă asupra tipurilor de mașini care pot funcționa cel mai bine pentru nevoile dvs.
Să începem cu o privire la combinațiile populare disponibile în secțiunea următoare. După ce ați aflat despre opțiunile dvs., vă vom defini avantajele și dezavantajele fiecărui tip de echipament, în încercarea de a vă oferi informațiile de care aveți nevoie pentru a face alegerea care vă satisface cel mai bine nevoile. Cine știe, s-ar putea să găsiți o soluție care să vă ofere acel corp pe care vedetele de la Hollywood îl plătesc atât de mult antrenorilor personali pentru a-i ajuta. Deci, pune jos telecomanda TV și află ce poate face o sală de gimnastică multifuncțională pentru tine.
În primul rând, să explicăm ce este exact un sistem de exerciții multifuncționale. Dacă ar fi să mergi la o sală de gimnastică și să petreci o oră folosind diferitele mașini și stații de antrenament cu greutăți, ai fi, în esență, oferind corpului tău un antrenament total. Echipamentul de exerciții multifuncțional se străduiește să ofere o experiență similară. Diferența este că un sistem de exerciții all-in-one include diferitele antrenamente într-un singur pachet. Ați văzut vreodată una dintre acele mașini la o sală de sport cu cabluri, scripeți și bare suspendate peste bănci? Aceasta este versiunea profesională a unui sistem de exerciții all-in-one. Dar aceste sisteme sunt mari și grele - ca să nu mai vorbim de scumpe. Chiar nu sunt practice pentru uz casnic. Dar mai mulți producători oferă sisteme de exerciții all-in-one mai des denumite săli de sport la domiciliu.