Calorii în Sushi Martha McKittrick Nutrition

calorii

Eu iubesc sushi! Dacă rămân o săptămână fără ea, încep să-l poftesc. Îmi place nu doar peștele crud, ci combinația de wasabi, ghimbir și sos de soia. Clienții mei mă întreabă adesea dacă este o opțiune sănătoasă dacă vă urmăriți greutatea. Răspunsul meu este da! Există mai multe avantaje în această bucătărie, inclusiv fără pâine pe masă, fără deserturi tentante și știi exact ce este în sushi/sashimi spre deosebire de majoritatea celorlalte bucătării care adaugă grăsime (cu excepția cazului în care, desigur, mănânci rulouri tempura!) Citiți mai departe pentru caloriile din sushi.

Am calculat următoarele calorii din cântărirea și măsurarea rulourilor și a bucăților de sashimi/sushi de la diverse restaurante din partea de sus a estului, inclusiv Haru, Sushi Hanna, Ko’s și Fusha. De asemenea, am obținut calorii de pe acest site: http://www.sushifaq.com/sushi-calories.htm