CALORII În suc de mere

Sucul de mere: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în suc de mere?

În acest articol:

100g suc de mere are aproximativ 46 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | sticlă

Pentru a vă face o idee, pahar plin cu suc de mere (215 g) are aproximativ 99 de calorii.

Este vorba de aproximativ 4% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din suc de mere din sticlă este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

• 1,5 mere
• 1 pahar de Coca Cola (220 ml pahar)
• 1 felie de brânză
• 0,5 felii de pâine
• 0,5 pahar de lapte
• 5 cuburi de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii, trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 14 minute, să înotați aproximativ 12 minute sau să alergați 10 minute.

---