CALORII În cotlet de porc
Cotlet de porc: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi
Câte calorii în cotlet de porc?
În acest articol:
100g cotlet de porc are aproximativ 231 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă
De exemplu, cotlet de porc de mărime medie (140 g) are aproximativ 323 de calorii.
Este vorba despre 13% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).
Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din cotlet de porc de dimensiuni medii este similar cu cantitatea de calorii din ie.:
- 6 mere
- 4 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
- 3 felii de brânză
- 3 felii de pâine
- 2,5 pahare de lapte
- 17 cuburi de zahăr
Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 46 de minute, să înotați aproximativ 38 de minute sau să alergați 33 de minute.
Vezi toate date nutriționale de cotlet de porc pe diagrame.