CALORII În Albus de ou

Albușul de ou: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în albuș de ou?

În acest articol:

100g albus de ou are aproximativ 52 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă

De exemplu, albus de ou de marime medie (35 g) are aproximativ 18 calorii.

Este vorba de aproximativ 1% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din albuș de ou de mărime medie este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

• 0,5 cub de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii, trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 3 minute, să înotați aproximativ 2 minute sau să alergați 2 minute.

Vezi toate date nutriționale de albus de ou pe diagrame.

Albuș de ou: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea albusului cu alte produse din categoria Ouă:

---