Expert în modul de menținere a motivării și menținerea greutății în timpul COVID-19

Deborah Riebe, dr. -Newswise Live Expert Panel pentru 16 aprilie 2020: actualizări COVID-19, siguranță în medicină, echipament medical tipărit 3D, exercițiu în izolare

Când vine vorba de creșterea în greutate, profesorul Riebe notează: „Greutatea și creșterea în greutate sunt foarte complexe, dar, pentru a simplifica, se reduce la energie, la energie sau la ceea ce luați ca hrană și la activitatea dvs. fizică. Așadar, din nou, am avut o problemă de obezitate înainte de această izolare socială și de a rămâne acasă. Din nou, cred că oamenii trebuie să fie foarte atenți la ceea ce mănâncă. Când ies și merg la magazinele alimentare, foarte atenți la ceea ce achiziționează. "

„Și fiind atenți la câte ore sunt inactivi, în special fără pauze, și cu adevărat gândindu-se la programarea activității fizice, la o anumită activitate fizică structurată în programul lor, așa că se asigură că o fac în fiecare auto-monitorizarea este oricum importantă, știm că, din studiile care au fost făcute cu persoane care au reușit să mențină cantități mari de greutate. Majoritatea persoanelor care pierd în greutate redobândesc, dar există un procent mic care își menține de fapt pierderea în greutate știm că auto-monitorizarea este de fapt destul de importantă pentru capacitatea lor de a menține pierderea în greutate. "

---