U sănătos
Căutați să pierdeți greutatea suplimentară pe care ați câștigat-o în timpul sarcinii? Cu toții ne dorim să ne încadrăm în blugii preferați. Vă ajutăm să vă planificați dieta ținând cont de cerințele nutriționale speciale pentru a vă menține în formă și sănătos copilul dumneavoastră.
După naștere, este firesc să ne concentrăm asupra nou-născutului. Corpul are nevoie de energie și de o nutriție adecvată și pentru formarea alăptării. O alimentație sănătoasă și corectă vă poate ajuta să vă îmbunătățiți puterea și energia. Un bebeluș își dorește întotdeauna să aibă o mamă sănătoasă frumoasă.
Suntem înconjurați de oameni care ne oferă sfaturi diferite în timpul sarcinii, în special mama sau bunicica care ne obligă să mâncăm ghee kaladoo sau ceva care are un conținut ridicat de grăsimi și calorii, dar nutritiv pentru creșterea și sănătatea bebelușului, dar care duce încet și treptat la creșterea în greutate. Aceste alimente tradiționale sunt la fel de necesare în timpul sarcinii atât pentru bebeluș, cât și pentru mamă. Dar decât despre greutatea după sarcină.
Când mă pot gândi să mă întorc la formă?
Corpul tău are nevoie de timp pentru a-și reveni după livrare. Mai întâi lăsați bebelușul și vă adaptați la noua rutină care durează câteva săptămâni. Acordați-vă timp de 6-8 săptămâni înainte de a începe orice plan de dietă. Indiferent dacă ați suferit o secțiune C sau o livrare normală, este recomandabil să începeți planul numai după 6-8 săptămâni de livrare.
Cum va funcționa planul tău?
Relaxați-vă, vom avea grijă de dumneavoastră și de sănătatea bebelușului. Vom planifica o dietă în așa fel încât să ofere suficientă nutriție bebelușului prin alăptare, precum și să îndeplinească cerințele corpului dumneavoastră. Dieta nu vă va afecta alăptarea, ci vă vom ajuta să îmbunătățiți calitatea.
Planificăm o dietă care poate îndeplini cerințele nutriționale ale unei mame care alăptează/care alăptează, ne ocupăm de caloriile suplimentare, proteine, fier, calciu și alte cerințe nutriționale în această fază.
Încorporarea consumului de alimente sănătoase pe tot parcursul zilei va crește cu siguranță energia. Dacă sunteți mamă care alăptează, calitatea și cantitatea laptelui matern rămâne cam la fel ca mai devreme.
Atunci când nu obțineți suficiente substanțe nutritive din alimente, corpul dvs. le va furniza din propria dvs. depozitare și acestea ar putea slăbi corpul, deci asigurați-vă că furnizați suficienți nutrienți corpului, care pot satisface nevoile dumneavoastră și ale bebelușului.
Este foarte important să pierdeți greutatea după sarcină, deoarece altfel acest lucru poate duce la obezitate în anii de viață ulteriori. Nu există scurtături pentru a slăbi în mod sănătos. Pierderea în greutate depinde doar de ceea ce și cum mănânci. Alegeți o dietă care vă poate ajuta să pierdeți grăsimi și să măriți masa musculară.
Planul de dietă
Trimiteți-ne interogarea dvs.
Mesaj de la biroul clienților
O mulțumire foarte mare lui Healty U pentru că mi-a dat o schimbare atât de masivă în greutatea mea și în stilul meu general de viață. Călătoria mea de slăbire a fost foarte ușoară și fantastică și mi-a plăcut. Nu m-am gândit niciodată că slăbirea poate fi și așa. ușor și rapid și, mai important, atât de plăcut . Nu am poftit niciodată de foame . Rețetele pe care le oferiți sunt foarte utile și deloc dificile de urmat . Privind cu același lucru încă în viitor . Archana sunteți foarte susținător . Vă ajut în orice oră când v-am dat drumul pentru îndrumare . Continuați. esti pe drumul cel bun spre cariera ta . Mult succes. ** Declinare de responsabilitate: Rezultatul poate varia de la o persoană la alta **
Excelent pentru greutatea post-sarcină, PCOD și cel care are colesterol și diabetici. ar trebui să vă alăturați acestui program. ** Declinare de responsabilitate: Rezultatul poate varia de la o persoană la alta **
Sunt cea mai fericită persoană. mi-am luat greutatea ideală . Am pierdut 4-5 butoaie într-o lună . Fără să mor de foame, dar mănânc alimente sănătoase, așa cum a spus HEALTHY U . Uau . Mulțumesc mult Archana șah . Mulțumesc mult . Simțindu-vă lumină încrezătoare și superb. ** Declinare de responsabilitate: Rezultatul poate varia de la o persoană la alta **