Calorii berii vs.

Există un joc la televizor, așa că iei o bere și o pungă de jetoane și te așezi. Cipsurile vă lasă puțin sete, așa că mai luați o bere. După un timp, observați că jetoanele sunt aproape dispărute și nici măcar nu este pauză. Sari în mașină la pauză, mergi și ridici un Burger King Whopper și o pungă de cartofi prăjiți și te întorci pentru a doua jumătate. Desigur, trebuie să bei încă o bere.

berii

OK, nu sunt „doar chipsuri”, ci caloriile din trei beri (450 pentru berile „medii”) nu se adaugă la caloriile dintr-un Whopper (650) sau într-o pungă de 8 uncii de chipsuri de cartofi (1.200 ), sau o comandă mare de cartofi prăjiți (500) la un restaurant de tip fast-food.

După cum sa menționat în altă parte, dacă beți o sticlă de bere de 12 uncii în fiecare zi și nu vă modificați dieta sau regimul de exerciții fizice, atunci vă puteți aștepta să câștigați aproximativ 15 kilograme pe parcursul unui an. Ceva trebuie să ofere. Sigur nu susținem să renunțăm la mâncare, dar rareori doare să faci mai mult exercițiu sau să te gândești la ceea ce mănânci.