Reddit - lossit - Nu contează cineva caloriile alcoolice
Cred că a nu număra alcoolul este destul de prost. Este extrem de dens în calorii și este unul dintre cei patru macronutrienți, dar este corect că este procesat diferit față de celelalte trei, dar în niciun caz nu este un lucru bun. Vorbind pentru mine, o noapte de băut poate anula în totalitate o săptămână întreagă de dietă, nu un lucru ușor la un deficit de 1000cal. Aș recomanda cu tărie să-l numărați.
Acesta este un subiect important, atât de important încât l-am făcut din flerul meu.
Indiferent dacă creierul tău numără sau nu calorii, corpul tău numără calorii.
pierderea mea în greutate pare să se oprească mai mult și mă întreb dacă este din cauza asta.
Fără să știu altceva despre tine, ar trebui să mă aventurez, nu? Da, de aceea ești blocat.
OK, m-ați convins cu toții! Sunt sigur că numărarea alcoolului + zdrobirea unor alte mici obiceiuri proaste pe care le-am dezvoltat în ultima vreme (nu cântăresc atât de mult, gustăm mai mult la serviciu etc.) mă vor readuce pe drumul cel bun!
Absolut. Sunt încă calorii. Unii spun că alcoolul este al patrulea macro. Corpul tău arde calorii în această ordine, alcool, carbohidrați, grăsimi și în cele din urmă proteine. Corpul tău nu stochează alcoolul ca grăsime, dar inhibă procesul de arsură a grăsimilor.
Nu îmi număr întotdeauna caloriile de alcool, dar corpul meu este sigur ca și rahatul. Te poți minți, dar minciuna te doare doar pe tine. Fii cât se poate de precis și numără fiecare calorie pe care ți-o pui în față, deoarece corpul tău este cu siguranță. Numai prin a fi brutal sincer cu urmărirea dvs. veți obține beneficiul maxim.