Calorii arse făcând DIY - Profiluri BC

Ai crezut că sala de gimnastică este singura modalitate de a arde calorii? Mai gandeste-te.

Când vine vorba de slăbit, deseori evocăm gânduri de a alerga pe o bandă de alergat sau de a lovi greutățile. Dar datele arată că a face lucrări de bricolaj în jurul casei poate ajuta la arderea caloriilor. S-a constatat că, în medie, ardem aproximativ 360 de calorii pe oră făcând lucruri precum instalații sanitare, vopsire, tencuială și șlefuire. De fapt, tăierea lemnului timp de doar o oră poate arde un întreg Mac Mac McDonald’s, iar transportarea încărcăturilor ridicate poate arde în jur de 580 de calorii, echivalentul a 3 felii de pizza Domino!

Deci, dacă vă gândiți să pierdeți câteva kilograme, uitați banda de alergat și ridicați în schimb un burghiu. Doar câteva ore de bricolaj în fiecare săptămână pot adăuga până la 14 kg de pierdere de grăsime într-un an, aceasta este o piatră întreagă care a trecut printr-un pic de bricolaj.

arde calorii

Datele arată exact câte calorii sunt arse făcând lucrări specifice DIY în casă. Aceasta se bazează pe un bărbat de 83 kg (greutatea medie a unui bărbat britanic). De asemenea, arată alimentele pe care le poți arde în fiecare sarcină, precum și exercițiul echivalent.