Calories In, Calories Out Cookbook The New Smart Way of Delicious, Calorie-Conscious Food and
Prima de acest gen: o carte de bucate ingenioasă pentru consumatorii conștienți, care prezintă rețete delicioase, lipsite de grăsimi, fără vinovăție - și exercițiul necesar pentru a-și arde caloriile
Începeți ziua cu o brioșă de banane Pecan și un smoothie cu zmeură de piersică, prânz pe chili vegetarian și vă bucurați de Shrimp Pad Thai pentru cină și Apple Blueberry Crisp pentru desert - toate împreună doar 1.126 ca Prima de acest gen: o carte de bucate ingenioasă pentru consumatorii conștienți, care prezintă rețete delicioase cu conținut scăzut de grăsimi, fără vinovăție - și exercițiul necesar pentru a-și arde caloriile
Începeți ziua cu o brioșă de banane Pecan și un smoothie cu zmeură de piersică, prânz pe chili vegetarian și vă bucurați de Shrimp Pad Thai pentru cină și Apple Blueberry Crisp pentru desert - toate împreună doar 1.126 de calorii (fără a include gustări, părți și băuturi). Prea frumos ca sa fie adevarat? Nu atunci când faceți versiunile delicioase, fără vinovăție, în The Calories In, Calories Out Cookbook, care îi sfătuiește pe cititori nu numai câte calorii au luat - ci și câte minute de mers sau jogging este nevoie pentru a arde acele calorii.
Cele 200 de rețete ale autorului cărții de bucate nutritive, premiate, Catherine Jones - gândește-te la alimente întregi, fără ca grupurile alimentare să fie sacrificate - oferă cea mai mare cantitate de nutrienți posibilă pe calorie. Nutriționistul și dieteticianul afiliat la NIH, Elaine Trujillo, supraveghează informațiile nutriționale și apendicele detaliate cu valorile calorice ale peste 1.000 de alimente și băuturi populare și multe altele. Profesorul de nutriție Cornell, Malden Nesheim, ne ajută să înțelegem exact ce sunt caloriile, cum le folosesc corpurile noastre și de ce nu trebuie să ne exercităm ultimele calorii pe care le consumăm. . Marea
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre Calories In, Calories Out Cookbook
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Am primit ARC pentru a oferi o recenzie sinceră a acestei cărți.
Deși conceptul de a mânca mai puțin și de a arde calorii pentru a pierde în greutate nu este un concept nou, autorii își propun să ajungă acolo este nou. Calories In Calories Out afișează o nouă abordare a informațiilor nutriționale tradiționale. Cartea de bucate este prezentată într-un format care ne permite să vedem vizual cât de multă muncă (exercițiu) va fi nevoie pentru a arde masa/deliciul. Având rețetele enumerate în funcție de numărul de calorii a făcut planificarea meselor foarte ușoară, dacă sunteți, am primit ARC pentru a oferi o recenzie sinceră a acestei cărți.