Calories Burned Walking - Câte calorii sunt arse mergând

Una dintre cele mai frecvente activități de început atunci când privești pierderea în greutate este mersul pe jos. M-am gândit că ar fi bine să alcătuiesc o diagramă cu tipul de calorii pe care le arzi mergând. Caloriile pe care le arzi se vor baza în principal pe greutatea ta, viteza pe care mergi și cât timp mergi. Folosind acest calculator de calorii arse, puteți identifica caloriile arse într-o gamă largă de activități. Punerea în câteva valori diferite dă caloriile arse mergând după cum urmează:

calories

Calorii arse Mers timp de 1 oră (nivel, ritm moderat, suprafață fermă)

Greutatea ta Mers 3 mph Mers pe 4 mph Mergând 5 mph
120 lb 180 de calorii 272 Calorii 435 Calorii
160лб 239 Calorii 363 Calorii 581 Calorii
200 lb 299 Calorii 454 Calorii 726 Calorii
250лб 374 Calorii 567 Calorii 907 Calorii
300 lb 449 Calorii 680 de calorii 1089 Calorii