Calitatea suplimentului 6 moduri de a identifica cele mai bune suplimente alimentare - 80 Twenty Nutrition

Sunt suplimentele sigure? Cu 76% dintre adulții americani care iau suplimente nutritive, aceasta este o întrebare importantă. Titlurile s-au rotit despre calitatea și siguranța suplimentelor, dând impresia că industria este nereglementată. Nu este cazul! Iată ce trebuie să știți despre alegerea suplimentelor de înaltă calitate și sigure.

Această postare este o colaborare cu clientul meu, ACUM, producător de produse naturale. Ca întotdeauna, scriu doar despre mărcile pe care le distrez și le recomand. Toate opiniile sunt 100% ale mele.

FDA reglementează suplimentele?

Există o mulțime de confuzie acolo despre ceea ce face și nu face FDA pentru reglementarea suplimentelor alimentare. Să stabilim recordul.

Calitatea suplimentului - Cum să știm dacă un supliment alimentar este cel mai bine cotat și de încredere - de către Christy Brissette, nutriționist dietetician înregistrat în presă și președinte al 80 Twenty Nutrition

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2018/05/supplement-quality-question-mark-1.jpg?fit=600%2C548&ssl= 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2018/05/supplement-quality-question-mark-1.jpg?fit=600%2C548&ssl = 1 "încărcare =" leneș "alt =" Calitatea suplimentului - Cum să știm dacă un supliment alimentar este cel mai bine cotat și de încredere - de Christy Brissette nutriționist dietetician înregistrat în presă și președinte al 80 Twenty Nutrition "width =" 409 "height =" 374 "srcset =" https://i2.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2018/05/supplement-quality-question-mark-1.jpg?w=600&ssl=1 600w, https: //i2.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2018/05/supplement-quality-question-mark-1.jpg?resize=150%2C137&ssl=1 150w, https: //i2.wp .com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2018/05/supplement-quality-question-mark-1.jpg? resize = 300% 2C274 & ssl = 1 300w "sizes =" (lățime maximă: 409px) 100vw, 409px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Ce face FDA pentru a reglementa suplimentele:

  • Solicită producătorilor să testeze ingredientele din suplimentele lor pentru a se asigura că acestea sunt cele enumerate în lista de ingrediente.
  • Necesită ca buna practică de fabricație actuală (cGMP) să fie stabilită și urmată de cei care fabrică, ambalează, etichetează sau dețin un supliment alimentar. Aceasta include inspecția facilităților care produc suplimente alimentare.
  • Reglează ce etichete suplimentare trebuie să includă.
  • Reglementează ceea ce eticheta poate și nu poate spune în termeni de afirmații de sănătate.
  • Răspunde la rapoarte de probleme sau reclamații cu privire la suplimentele alimentare - acest sistem se numește Raportarea evenimentelor adverse (AER).
  • Responsabil pentru luarea de măsuri împotriva producătorilor și distribuitorilor de ingrediente și suplimente alimentare în ceea ce privește produsele adulterate sau marcate greșit pe piață.

Ce nu face FDA:

  • Testați eficacitatea suplimentelor înainte de a fi vândute.

Dincolo de supravegherea de către FDA a suplimentelor alimentare, există și alte programe care asigură calitatea și siguranța suplimentelor alimentare. Iată cele cheie de care trebuie să știți și să le căutați atunci când cumpărați suplimente.

Cum să identificați un supliment de înaltă calitate: ce să căutați pe etichetele de supliment

Sigla GMP

Sigla GMP (Good Manufacturing Practices) de pe suplimentul dvs. înseamnă că nu numai că îndeplinește actualele bune practici de fabricație (cGMP) ale FDA, dar a fost supusă și certificării de la Natural Products Association (NPA).

NPA este o organizație terță parte care inspectează și furnizează certificarea suplimentelor care urmează bune practici de fabricație pentru a asigura calitatea. Programul de certificare GMP al NPA stabilește standarde bazate pe cele mai bune practici din întreaga lume și din alte industrii, cum ar fi industria farmaceutică și industria alimentară.

Atunci când un supliment are sigla GMP pe sticlă, înseamnă că a fost supus unui audit extins și a primit un rating „A” de la un terț auditor. De exemplu, NOW® a fost unul dintre primii producători care a solicitat certificarea GMP în 2000. Au primit un rating „A” și îl mențin în fiecare an cu recertificare.

Ingrediente eficiente

Înainte de a cumpăra un supliment, căutați rezultatele cercetărilor științifice din studiile la om, mai degrabă decât studiile pe animale sau celule. Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă (NCCIH) și Institutul Național de Sănătate (NIH) Office of Dietary Supplements (ODS) sunt locuri excelente pentru a căuta informații despre suplimente și dovezi pentru eficacitatea lor.

Apoi, dacă sunteți interesat să încercați suplimentul, adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că nu există interacțiuni potențiale cu medicamente sau alte suplimente pe care le luați. Să știți că naturalul nu înseamnă întotdeauna siguranță.