Calculatorul BMR Calculați rata musculară bazală Musculare și forță

Instrucțiuni

Acest instrument BMR funcționează pe o formulă dovedită și este foarte precis. Calculatorul folosește două formule pentru a calcula necesarul zilnic de calorii al corpului.

1. Formula ratei metabolice bazale (BMR)
   Formula bazală a ratei metabolice ia mai multe variabile precum înălțimea, greutatea, vârsta și sexul pentru a vă calcula necesarul de calorii, ca și cum nu ați face niciun exercițiu.
2. Formula Harris Benedict
   Formula Harris Benedict ia numărul produs de formula BMR și îl înmulțește în funcție de nivelul de activitate.

---