Calculator de putere pentru ciclism online »Watt per kg și raportul putere / greutate

Din păcate, browserul dvs. de internet nu acceptă tehnologiile actuale.

putere

Sperăm să vă revedem CÂND AȚI UN BROWSER ACTUALIZAT!

De exemplu, puteți descărca următoarele gratuit:

Autentificare

Dacă sunteți deja client Bergfreunde, vă puteți conecta aici

LIVRARE DE CRĂCIUN - Mai multe informații »Vom trimite în continuare comanda dvs., dar nu putem garanta livrarea de Crăciun - Mai multe informații»

Raportul putere-greutate: wați per kg greutate corporală

Putere (total): wați, împărțit în:

Performanță de alpinism wați
Performanță de rezistență la rulare wați
Performanță de rezistență la aer wați

Calorii arse: kcal (kJ)

Cuprins

  1. Antrenament folosind puterea de ciclism
  2. Raportul putere-greutate
  3. Ipoteze utilizate pentru calcularea puterii
  4. Alegerea traseului pentru măsurarea puterii
  5. Precizia măsurătorii
  6. Numere din profesioniști

Antrenare folosind puterea de ciclism

În ciclism astăzi a devenit un lucru obișnuit să măsoare performanță de antrenament în wați/kg (raport putere/greutate). Aceasta oferă o indicație relativ precisă și un punct de comparație, prin care puteți măsura progresul antrenamentului. Sistemele de măsurare Watt oferă avantaje semnificative față de puls pentru controlul antrenamentului, dar sunt mai scumpe și, prin urmare, sunt utilizate în principal de sportivi amatori și profesioniști. Dar nu este nevoie să vă descurcați pentru echipamente de înaltă tehnologie; calculatorul nostru vă va ajuta să vă stabiliți puterea individuală.

Ce înseamnă „raportul putere-greutate”?

Relaționarea capacității de putere cu greutatea poate fi benefică, deoarece rezistența la rulare și rezistența la vânt sunt, de asemenea, afectate de greutate și astfel sunt luate în considerare în mod automat. Acest lucru face mai ușoară compararea sportivilor de diferite dimensiuni. Dacă doriți doar să vă măsurați propria capacitate, este suficient să știți doar puterea dvs.

Determinarea capacității de putere în wați poate fi un avantaj, așa cum este semnificativ mai precis decât să-ți folosești pulsul. Pulsul reacționează foarte lent și atinge valoarea țintă doar după câteva secunde, în timp ce puterea de ieșire se reglează instantaneu. Pulsul poate fi, de asemenea, afectat de mulți factori diferiți, în timp ce puterea de ieșire poate oferi o indicație a stresului efectiv de antrenament.