iTrackBites

6.6/Planuri: CALORIE COMMAND Ghiduri Tipărire

Modificat la: miercuri, 30 septembrie 2020 la 07:46

Liniile directoare pentru comanda CALORIE

itrackbites

CINE FAC CE PLANUL FUNCȚIONEAZĂ cel mai bine?

Calorie Command este un plan foarte simplu. Nu există reguli speciale, nu există restricții pentru grupul de alimente, nu există rotunjiri, nu există matematică magică - un aliment este doar ceea ce este - pastele au aproximativ 200 de calorii/cană. Un ou mare are 70 de calorii. Peștele, carnea de vită slabă, carnea de porc, puiul sunt foarte asemănătoare în greutate. Calorie Command oferă o mare flexibilitate în alegerile de masă, deoarece nu sunteți penalizați pentru o alegere față de alta.

Majoritatea restaurantelor importante au cel puțin informații despre calorii pentru meniurile lor și odată cu viitoarele cerințe legale modificate în publicarea caloriilor, veți avea întotdeauna acces la aceste informații, astfel încât nu contează dacă mâncați predominant acasă sau în deplasare.

Nu există nici o înșelăciune a sistemului cu calorii - dacă îți intră în gură, contează. Amintiți-vă, totul are calorii și acest plan va fi la fel de precis pe cât sunteți în urmărire - deci trebuie să cântăriți, să măsurați și să urmăriți totul.

Și, deși toate caloriile nu sunt procesate în același mod în organism - 100 de calorii de broccoli sunt foarte diferite de 100 de calorii de gogoși în ceea ce privește densitatea nutrițională și satisfacția - este totuși un bun indicator al zilei tale.

Urmărit conform intenției, acest plan poate fi semnificativ util pentru:

  • Majoritatea oricui
  • Controlul porțiunii de învățare
  • Adoptarea unui stil alimentar echilibrat de a te bucura de tot cu moderatie