Calculator de calorii - TDEE BMR BMI - Dieta rapidă
Acest subiect conține 29 de răspunsuri, are 13 voci și a fost actualizat ultima dată de sharanimarie acum 7 luni, 2 săptămâni.
Vizualizarea a 30 de postări - de la 1 la 30 (din 30 în total)
După cum am solicitat, am adăugat într-un calculator, astfel încât să puteți calcula câte calorii ardeți într-o zi normală, TDEE - Cheltuielile energetice zilnice totale. Puteți calcula, de asemenea, IMC (indicele de masă corporală) și BMR (rata metabolică bazală, numărul de calorii pe care le-ați arde dacă nu v-ați muta din pat toată ziua).
Vă rugăm să ne anunțați orice lucru care nu funcționează și vom remedia. 🙂
Este foarte ușor de utilizat și există îndrumări clare cu privire la ceea ce echivalează fiecare nivel de exercițiu.
Mulțumesc annette52! Este minunat să auzi că funcționează și se înțelege. 🙂
fastdiet, doar un singur gând: Cum găsești Calculatorul din, să zicem, pagina de pornire sau oriunde altundeva pe site, odată ce această erupție curentă de comentarii despre aceasta dispare din lista „comentarii recente”?
Se află în partea de sus sub „cum” și apare ca „calculator de calorii”. De asemenea, am blocat subiectul, astfel încât acesta să rămână întotdeauna în partea de sus a „tuturor subiectelor recente” (bine, până când îl vom rezolva în câteva zile ...).
Tocmai mi-a trecut prin minte că ar fi trebuit să scriu o postare pentru pagina principală, așa că voi face asta și acum!
Mulțumesc, fastdiet - Este posibil să puneți și linkul Calculator sub „forum” (precum și „cum”) și, chiar, să aveți un fel de link către acesta odată ce se află pe paginile forumului? Sau este prea insistent? Personal, de obicei merg direct la paginile forumului, ocolind pagina principală etc. Modul de intrare depinde de faptul dacă cineva este un nou venit sau un obișnuit, presupun - desigur, există o mulțime de amândouă aici în zilele noastre. Toate cele mai bune urări.
Mâine voi pune un link către acesta în bara laterală de acolo (->), astfel încât va fi ușor de găsit când citiți forumurile.
Am în lista de sarcini „să scriu cum să folosesc forumurile” și o voi pune și pe ea.
Mulțumesc pentru sugestie!
Sclipitor. Bravo, dieta rapida.
Bravo, dieta rapida.
Foarte ușor de utilizat. Mulțumiri.
.dar TDEE-ul meu este de aproximativ 1600 - înseamnă că ar trebui să mănânc doar 400 într-o zi de post 🙁
Hopa, lottielastic - Da, sună așa. Poate va trebui doar să vedeți cum merge, stabilind un compromis între aportul rapid de calorii pe zi și rata de scădere în greutate. Dacă ceva te face prea mizerabil, atunci nu poți ține pasul și un factor esențial al regimului 5: 2 ar trebui să fie sustenabilitatea acestuia. Așadar, în mod rezonabil, nu vă lăsați prea agățați de limitele superioare și, sperăm, vă veți putea relaxa într-o rutină constantă care se potrivește nevoilor dumneavoastră individuale. Mergi bine!