Calciu
Alte nume):
carbonat de calciu, citrat de calciu, glubionat de calciu, gluconat de calciu, lactat de calciu, fosfat de calciu, fosfat tricalcic
Descriere generala
Calciul este cel mai abundent mineral din corpul uman. Este partea principală a osului. Dar este, de asemenea, necesar ca vasele de sânge să se contracte și să se dilate și pentru funcțiile musculare. Ajută la trimiterea impulsurilor nervoase și la controlul iritabilității nervoase. De asemenea, ajută la coagularea sângelui. Calciul este, de asemenea, un cofactor enzimatic. Ajută glandele endocrine și exocrine. Majoritatea calciului este un element constitutiv al smalțului din oase și dinți. Aceasta se numește hidroxiapatită de calciu.
Utilizări valabile din punct de vedere medical
Calciul este foarte important în perioadele de creștere osoasă. Acestea includ copilăria și adolescența. Este, de asemenea, necesar în timpul sarcinii, alăptării și după menopauză.
Ai nevoie de calciu pentru a face laptele matern. Un bebeluș din pântece are nevoie și de el pentru a crește.
Dacă nu luați suficient calciu la pubertate și la vârsta adultă, puteți duce la osteopenie și osteoporoză. Aceste condiții provoacă oase slabe care se pot rupe ușor.
Revendicări nefondate
Pot exista beneficii care nu au fost încă dovedite prin cercetare.
Calciul poate reduce riscul de cancer colorectal. De asemenea, poate ajuta la reducerea riscului de boli de inimă. Poate scădea tensiunea arterială. De asemenea, poate ușura crampele menstruale și poate ajuta la gestionarea greutății. Calciul poate ajuta la prevenirea travaliului prematur și a nașterii.