Călătorie de slăbire a nutriționistului supraponderal Emily Gifford
Bine ați venit la prima mea postare de blog! Bună, mă numesc Emily și m-am luptat cu pierderea în greutate și am fost supraponderală atât timp cât îmi amintesc. Dacă vă place să citiți, continuați să derulați în jos și citiți mai departe. Dacă vizionarea videoclipurilor este mai mult stilul dvs., faceți clic pe redare de mai jos pentru a asculta povestea mea personală.
Am decis să încep acest blog pentru a împărtăși călătoria mea cu stilul de viață sănătos și pentru a mă menține motivat pe parcurs. Sper că informațiile pe care le împărtășesc aici vă vor inspira să continuați să faceți pași mici pentru a atinge obiectivele și visele dorite de DUMNEAVOASTRĂ.
Povestea mea personală
Ați încercat totul în călătoria dvs. de slăbire, dar NIMIC nu pare să funcționeze pe termen lung? Ești BOLNĂ ȘI OBOSITĂ de a fi supraponderal? ȘTIU CUM TE SIMȚI!
Am fost supraponderal toată viața mea și am încercat atât de multe lucruri pentru a pierde în greutate de-a lungul anilor. Am fost de mai multe ori la Weight Watches, am primit un antrenor personal, am angajat un antrenor de slăbit și am încercat să-mi reduc dimensiunile porțiilor. Chiar am făcut-o pe Jenny Craig și de fapt m-am îngrășat. Lista continuă. Dacă ai o poveste asemănătoare și poți relaționa, dar ai puterea în tine să încerci și să nu renunți niciodată, ghici ce? Noi avem ceva in comun!
Sunt nutriționist, sunt supraponderal și nu voi renunța niciodată. Știu prin ce treci și știu ce simți. Vreau să vă ajut și, ajutându-vă, sper să continuu să fac progrese în propria călătorie personală a stilului de viață sănătos. Am slăbit 30 kg până acum și mai am cel puțin 30 kg. Adaptarea dietei mele la o dietă alimentară reală și dezvoltarea unor obiceiuri mai sănătoase în stilul meu de viață m-au condus până aici, dar pierderea în greutate a încetat. De fapt, am început să mă îngraș încet.
Am încercat o varietate de lucruri pentru a trece de platoul meu actual, dar nimic nu a funcționat. Așadar, am decis că este timpul să explorez latura emoțională a motivului pentru care mănânc. Nu am vrut să-mi asum responsabilitatea și să fac acest lucru înainte, pentru că știu că va fi o muncă grea, dar am învățat câteva instrumente noi și este timpul să le pun în acțiune. Este timpul să încadrez o altă piesă în puzzle-ul meu de călătorie de slăbire. Dar am nevoie de o anumită răspundere și de aici intrați voi.
Am decis să fac ceva care mă îngrozește și să încep acest blog și canalul YouTube. Voi fi total sinceră și sinceră cu tine în legătură cu propria mea călătorie de slăbire. Câștigurile, luptele și creșterea! De ce? Pentru că nu mai vreau să mă simt ca o fraudă. Nu vreau să simt că nu pot ajuta oamenii pentru că sunt încă în călătoria mea.
Acum ar putea fi un moment bun să vă povestesc puțin despre mine. După cum am menționat, numele meu este Emily și m-am luptat să fiu supraponderală atât timp cât îmi amintesc. În copilărie eram înalt și mereu mai mare decât toți prietenii mei și chiar nu-mi plăcea să fiu activ. După ce am terminat liceul, m-am mutat de acasă și am avut libertatea să mănânc orice doream, oricând doream. Greutatea mea a crescut în fiecare an. Am primit un loc de muncă în televiziunea live și am continuat să duc un stil de viață nesănătos. Slujba presupunea să călătorească mult, să mănânce pe drum, să socializeze și să te așezi aproape toată ziua. Încercam mereu să slăbesc. Ocazional aș avea un anumit succes, dar atunci totul se va îngreuna și aș ajunge să-l câștig înapoi și mai mult. Suna familiar?
Am ajuns în sfârșit la punctul în care eram nefericit în viața mea, în slujba mea și în sănătatea mea. Aș fi avut destul. Simțeam că îmi pierd viața și știam că trebuie să fac o schimbare drastică. Așadar, mi-am luat 6 luni de concediu neplătit de la locul de muncă și mi-am împachetat toate mobilele. Am fost să stau cu mama mea în Wanaka, cel mai frumos loc aici din Noua Zeelandă. Aici am început călătoria mea cu stilul de viață sănătos și acest lucru mi-a schimbat viața mult dincolo de ceea ce aș fi putut să-mi imaginez vreodată.
Chiar înainte de mutare, antrenorul meu personal mi-a recomandat un podcast. A fost numit Underground Wellness și găzduit de Sean Croxton. Acest podcast mi-a schimbat viața pentru totdeauna. Totul a fost despre sănătate holistică și Sean a intervievat experți în sănătate care s-au concentrat pe un punct de vedere mai holistic. A dispărut sfatul de a mânca mai puțin și de a face mai mult exercițiu. Acest lucru m-a entuziasmat cu adevărat la fel de clar că sfaturile nu funcționau pentru mine. Fiecare podcast nou pe care l-am ascultat, am luat ceea ce a rezonat cu mine și l-am încercat singur. Eram atât de inspirat și, de fapt, așteptam cu nerăbdare să merg la plimbări, astfel încât să pot asculta și învăța mai multe.
Pentru prima dată în viața mea, am simțit că ar putea fi posibil să slăbesc!