Burning Calories UK HealthCare

burning

Vedeți câte calorii ați putea arde în 30 de minute din aceste activități. Chiar și activitatea fizică ușoară poate fi benefică pentru sănătatea inimii. Întotdeauna consultați medicul înainte de a începe o rutină de exerciții.

Calorii arse după activitate și greutate

Numărul inferior (bara albastră deschisă) este pentru cei care cântăresc aproximativ 150 lbs.; numărul mai mare (bara albastră închisă) este pentru cei care cântăresc aproximativ 200 lbs.

  • Golf (mers pe jos): 130 până la 174 de calorii
  • Jogging: 337 până la 450 de calorii
  • Aspirarea: 87 - 113 calorii
  • Baschet: 202 până la 270 de calorii
  • Drumeții: 206 - 276 calorii
  • Grădinărit: 162 - 216 calorii
  • Plimbarea cu un animal de companie: 148 - 198 de calorii
  • Înot: 302 până la 402 calorii
  • Cosit: 162 - 216 calorii
  • Ciclism: 220 - 294 calorii
  • Călărie: 144 până la 192 de calorii
  • Vizionarea la televizor: 36 - 48 de calorii
  • Zăpadă lopată: 202 până la 270 de calorii
  • Tenis: 275 până la 366 calorii