Amy Robach din 2020 face keto și postul intermitent

Ancheta de știri spune că urmează dieta bogată în proteine ​​și cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a „alimenta zilele mele ocupate”

Zilele Amy Robach sunt aglomerate - este co-ancoră pe 20/20, este mamă pentru cinci copii și pasionată de fitness - așa că se concentrează pe alimente care îmi vor „alimenta zilele aglomerate”.

Jurnalista, în vârstă de 46 de ani, constată că dieta ceto și postul intermitent funcționează cel mai bine pentru programul ei.

„Ce și cum mănânc mă face să mă simt cât mai bine și mă alimentează în zilele pline ca mamă care lucrează”, spune Robach PEOPLE.

Programul de mâncare al lui Robach se schimbă, de asemenea, în funcție de călătorie.

„Îmi place să iau brunch-ul cu prietenii, dar îmi place să gătesc acasă cu soțul și copiii mei”, spune ea. „Și pentru că călătoresc frecvent pentru 20/20, sunt mereu în căutarea unor opțiuni sănătoase din mers”.

Citiți mai departe pentru o privire asupra meselor lui Robach într-o zi.

Apă

Mic dejun

2 căni de cafea, una neagră și una cu jumătate și jumătate

Omletă cu 3 ouă cu ¼ cană șuncă, ¼ cană brânză cheddar și o mână de ceapă verde

Masa de pranz

---