Mănâncă 1000 de calorii pe zi pentru a pierde din greutate, meniu gratuit imprimabil

Acest plan este plin de alimente sănătoase și sățioase, spre deosebire de alte planuri de dietă disponibile pe internet. Este simplu, descărcabil și imprimabil. Vă rugăm să acordați atenție semnalelor corpului și opriți-vă dacă ceva nu se simte bine. Dacă aveți nevoie de mai multă energie, adăugați mai multe calorii din fructe și legume, după cum este necesar.

1000

Cum arată o zi cu 1000 de calorii?

Pentru a vă face o idee reală despre cum arată să mâncați 1000 de calorii pe zi pentru a slăbi, consultați videoclipul de mai jos.

Dacă aveți peste 160 de lire sterline, nu ar trebui să încercați această dietă consultând medicul de îngrijire primară pentru a examina orice modificare a dietei. Consultați Calculatorul zilnic al nevoilor de calorii pentru a determina caloriile necesare pentru a pierde sau a vă menține greutatea.