Buget echilibrat, dietă echilibrată
Cum să
De FoodChannel Editor 22 august 2009 14:54
De către FoodChannel Editor | 22 august 2009 14:54
În aceste perioade economice dificile, mulți oameni încearcă să-și întindă bugetele în cel mai bun mod posibil, reducând cheltuielile inutile. Factura alimentară se poate adăuga rapid, făcând uneori tentantă încărcarea cu mese ieftine, preambalate.
Tofu de roșii uscate la soare
Consiliul Soyfoods sugerează o modalitate de a mânca alimente proaspete și sănătoase, menținându-vă în același timp bugetul alimentar - și minimizând consumul de conservanți - este să vă cultivați propriile alimente într-o grădină. Cultivarea propriilor fructe și legume vă asigură că obțineți cea mai curată și cea mai nutrițională hrană posibilă. Dacă nu ați plantat o grădină, achiziționarea de produse proaspete de pe piața fermierilor este o altă modalitate excelentă de a economisi bani în timp ce susțineți economia locală.
Fructele și legumele sunt ambalate cu vitamine și minerale și sunt esențiale pentru o dietă bine echilibrată. Dacă asociați aceste fructe și legume cu soia, veți primi și proteine, fibre și calciu.