Program mai bun pentru corp după bebeluș Cum să scapi de burtă după sarcină
Aduceți călătoria dvs. de fitness postpartum la nivelul următor!
Să fim sinceri, chiar dacă mergem pe nori cu noul nostru bebeluș, vrem, de asemenea, să ne simțim din nou și să avem acel stomac plat după ce copilul se întoarce!
Postpartum este un moment specific și sensibil în viața unei femei. Din păcate, când vine vorba de informații, puteți găsi totul și opusul său online - mai ales când vorbiți despre exerciții postpartum pentru a reduce burtica!
Înțeleg cum se simte frustrat de confuzie și dezinformare ... Am fost în aceeași poziție după primul meu copil și mă pot referi la sentimentul de a fi pe un roller coaster fără sfârșit atunci când vine vorba de a încerca să închid un diastaz rect sau îmbunătăți funcțiile podelei pelvine.
Iată un mic eșantion din ceea ce se întâmplă în 6 SĂPTĂMÂNI când începeți să faceți exercițiile DREPT postpartum pentru a pierde burta post bebeluș!
Schimbările sunt semnificative, deoarece stilul de viață este atât de simplu de implementat și susținut. Ceea ce nu vedeți aici sunt schimbările interne extraordinare și beneficiile pentru podeaua pelviană!
Ce vei spune despre corpul TĂU după 6 săptămâni?
Secretele mele pentru o burtă plată după sarcină după copil - Am dezvoltat programul Better Body after Baby pentru ca eu să mă vindec și să-mi revin după nașterea celui de-al doilea fiu al meu.
Ce face ca programul „Un corp mai bun după bebeluș” să fie atât de diferit?
Lumea fitnessului postpartum a evoluat în ultimii ani. Și, din fericire, ca expert în fitness și mamă, am avut ocazia să mă schimb cu ea.
Acest program a fost creat de o mamă ocupată pentru mamele ocupate! O mamă ocupată, cu o diplomă de master în științe sportive, care a fost educată de unii dintre cei mai buni specialiști pre și postnatali din SUA și Europa.
Veți beneficia de toți anii de studiu și de lucru cu mamele, dezvoltând tehnici și exerciții de bază/podele pelvine pentru a promova o maternitate sănătoasă, o viață activă, viața sexuală și încredere în sine.
Acest program este diferit de toate celelalte programe pe care le-ați încercat în trecut.
Majoritatea programelor postpartum folosesc exerciții precum câine de pasăre, alunecări pentru călcâi, picături de picior, înclinare pelviană. Nu veți găsi niciunul dintre aceștia aici!
Permiteți-mi să vă împărtășesc cel mai eficient program postpartum de pe piață - Better Body after Baby - conceput pentru a îmbunătăți stomacurile postpartum și funcțiile podelei pelvine.
Veți învăța un stil nou de exerciții unice și dovedite bazate pe postură și respirație abdominală, care implică angajarea și coordonarea tuturor straturilor podelei pelvine și a mușchilor ab adânci.
Veți participa la o comunitate online de susținere unde puteți pune întrebări, învăța de la ceilalți și vă puteți verifica cu progresul zilnic. Eu personal voi fi acolo pentru a vă sprijini.
Vă voi ghida prin specificul fitnessului postnatal astfel încât să vă puteți determina capacitățile și limitele, dar și ceea ce este bine sau nu pentru corpul dumneavoastră.
Împreună vom aduce fitness-ul post-sarcină la nivelul următor. Veți învăța cum să scăpați de burta de după sarcină și să aveți grijă deosebită de podeaua pelviană!
Următoarea rundă a „Better Body after Baby” începe săptămâna 11 ianuarie
Să lucrăm la obiceiurile de bază și zilnice pentru a vă permite să vă întoarceți la activitățile preferate fără ca lucrurile să se simtă dureroase sau strânse!
Abordarea problemelor stomacului după nașterea bebelușului necesită îngrijire specială. Dacă vă grăbiți să vă reluați activitățile preferate (așa cum fac multe mame noi), adoptând o abordare greșită, ați putea ajunge cu ușurință să faceți mai mult rău decât bine, îndepărtându-vă de obiectivele dvs. de fitness!