Bufale de ciocolată de casă fără zahăr, cu conținut scăzut de calorii
Cum să faci marshmallows de ciocolată de casă fără zahăr, cu conținut scăzut de calorii.
Foarte repede înainte de a intra în rețeta de astăzi, am uitat să vă anunțăm cine este o copie a cărții IT HIIT:
Carissa Hall! Felicitări scumpo!
Trimiteți-ne un e-mail la purelytwins la gmail dot com
Felicitări din nou, îți va plăcea cartea! Și mulțumesc tuturor celor care au comentat postarea și au împărtășit despre aceasta! xoxo
Știați că una dintre cele mai populare rețete ale noastre este marshmallow-urile noastre fără zahăr pe care le-am împărtășit în februarie 2013, deși se pare că ieri le-am creat 😉
Apoi, datorită cererii populare, am reușit în cele din urmă să împărtășim un videoclip cu noi făcând marshmallows. În plus, răspundem la câteva întrebări obișnuite pe care le primim despre realizarea lor. Pot fi un pic dificil de realizat.
Astăzi suntem încântați să vă prezentăm o nouă obsesie -> marshmallows cu ciocolată! Avem sentimentul că va deveni și favorit în casa ta.
Vino să faci cu noi marshmallows de ciocolată!
Știm că s-ar putea să vă întrebați, de ce gelatină? Ce este atât de grozav la asta? O întrebare obișnuită pe care o primim este, de ce o folosim? Ne-am gândit că vom împărtăși rapid unele beneficii pentru sănătate prin încorporarea acestuia în viața ta.
De ce ar trebui să mănânci gelatină?
- ajută la creșterea musculară
- ajuta metabolismul
- menține lichidul în urma digestiei, care ajută la mișcările intestinului
- conține aminoacizi importanți pentru a preveni slăbiciunea și degenerarea cartilajului la nivelul articulațiilor
- dacă mănânci proteine animale, ai nevoie de glicină adecvată pentru a echilibra metionina din carne și o vei obține din gelatină
- ajută la refacerea unei mucoase sănătoase în stomac
- îți îmbunătățește pielea - are glicină și prolină, doi aminoacizi care sunt folosiți în producția de colagen
- o modalitate rentabilă de a obține mai multe proteine în dieta ta
- și vă poate ajuta să dormiți mai bine
Brandul de gelatină pe care îl cumpărăm este cutia roșie a Great Lakes off Amazon (fără afiliere) Este cea roșie nu cea verde! Îl poți cumpăra de pe Amazon, asta facem noi! Ar trebui să-l primim la expediere automată! Haha!
Cum se fac marshmallows de ciocolată sănătoase, cu conținut scăzut de zahăr. Paleo-prietenos.
Ne place să găsim modalități de a mânca mai multă ciocolată. Nu că avem nevoie de un motiv să-l mâncăm. Haha! Este o cerință în dieta Purely Twins 😉
Dar acum avem un tratament mai scăzut în calorii atunci când avem nevoie de o soluție de ciocolată. În plus, ne plac foarte mult marshmallows. Chiar dacă spunem că este un tratament cu conținut scăzut de calorii, nu vă promovăm să consumați delicatese cu conținut scăzut de calorii pe care le vedeți în magazine (deoarece acestea sunt pline de alte ingrediente, nu prea bune). Aceste marshmallows sunt doar cu un conținut scăzut de calorii, deoarece sunt fabricate doar din gelatină și din puțină de cacao. Asta, desigur, dacă folosiți stevia pentru a le îndulci și nu sirop de arțar sau miere.
Și tu? Îți place ciocolata?
Cum obțineți remedierea?
Marshmallows cu ciocolată cu conținut scăzut de zahăr (fără gluten, paleo)
O gustare sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii și făcută din câteva ingrediente. Marshmallows cu ciocolată scăzută în zahăr. Fără gluten. Gustare Paleo.
- Timp de pregatire: 10 minute
- Timpul total: 10 minute
- Randament: servește 1 - 2 1 x
Ingrediente
- 1 cană de apă
- 3 linguri de gelatină de cutie roșie
- 3 linguri cu cacao crud
- câteva picături de stevia (sau 2-3 linguri de sirop de arțar sau miere)
- 1 linguriță extract de vanilie (opțional)