Bruce Buffer Dieta din spatele vocii UFC
Citiți mai departe pentru ultima versiune din seria săptămânală de articole UFC.com despre nutriția adecvată de la cele mai mari nume din UFC. săptămâna aceasta, Vocea Octagonului, Bruce Buffer
Curreri: Deci, credeți că dieta joacă un rol în faptul că vă aflați în topul jocului dvs. de anunț în Octagon?
Buffer: Da, cred asta zilnic, așa că o practic în fiecare zi. Îmi tratez corpul ca pe o mașină. La fel ca o mașină bună, trebuie să punem ulei în mașina respectivă sau altfel se strică. Același principiu se aplică și corpului uman. Îmi privesc corpul ca pe o mașină. Nu doar un templu - ci o mașină. Așa că nu rămân când vine vorba de corpul meu. Trebuie să fiu pregătit pentru orice, în interiorul Octagonului sau în viața mea personală.
Curreri: Spune-le fanilor cum îți pregătești vocea pentru performanțe optime în orele dinaintea unui spectacol UFC?
Buffer: Mă bucur de un abur bun la centrul spa de la hotel, deoarece aburul este excelent pentru corzile vocale. Păstrez miere la spectacol, ceea ce îmi unge corzile vocale. Sau Mentho-lyptusul (pastilele) lui Hall, în cazul în care îmi apar dureri în gât. Am făcut spectacole cu o temperatură de 104, am făcut spectacole doar cu coborârea laringitei, am făcut spectacole cu răceală severă. Concluzia este că îmi spun mereu „nu mă lupt ... pot trece prin asta. Spectacolul trebuie să continue. ’Așa că pot livra oricând, indiferent de ce aș putea simți în timpul spectacolului. Adrenalina mea începe și pot oricând să fac un spectacol.
De asemenea, nu ies și plâng țipând și clubând în noaptea dinaintea unui spectacol. Vreau să fiu proaspăt înainte de spectacol. Sunt întotdeauna pregătit pentru un spectacol. Dacă aș primi un apel (surpriză) de la Dana White în seara asta și mi-ar spune: „Fii pregătit pentru un spectacol în seara asta”, aș fi gata. Pentru mine, totul din spatele frazei, „E timpul!” ... Vreau să fiu gata să mă mișc și gata să mă rostogolesc în fiecare zi din viața mea. Acesta este doar modul în care îmi trăiesc viața.
Curreri: Vorbește despre evoluția ta ca artist marțial.
Buffer: Tatăl meu a început să mă învețe să boxez când aveam cinci ani. Am început artele marțiale la 12 ani - am început la judo. Apoi am câștigat o centură neagră în Tang Soo Do. M-a interesat întotdeauna teoria Jeet Kune Do a lui Bruce Lee, despre care știm cu toții astăzi că sunt arte marțiale mixte. Apoi am intrat în kickboxing și Muay Thai. Așa că am făcut Muay Thai toată viața mea. Nu am ridicat niciodată greutăți până la 27 de ani. Principala mea sursă de exerciții fizice până atunci fusese câteva sute de flotări pe zi. Singurele greutăți pe care le-am făcut au fost buclele brațelor.
Teoria mea despre a rămâne sănătos este 20% exercițiu, 80% nutriție. Totul este în felul în care mănânci. Am început să gândesc așa la mijlocul anilor '20. Nu-mi pasă ce faci sau cât exerciți, dacă nu privești cum îți hrănești corpul, cum îți hrănești templul, atunci toate acestea sunt degeaba.
Curreri: O zi în viața alimentară a lui Bruce Buffer ...
Tampon: Când sunt acasă, pentru că călătoresc mult la sfârșit de săptămână pentru spectacole, mă voi trezi pe la 8:30 (dimineața) și primul lucru pe care îl voi face este să am o omletă vegetariană de albuș de ou, fulgi de ovăz, o ceașcă de cafea și cam asta mă face să plec pentru o zi. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Una dintre cele mai mari probleme pe care le au oamenii este că nu iau micul dejun și de aceea aceste accidente au loc după-amiaza. Deci, se bazează pe băuturile energizante pentru a le trece prin restul zilei. Singura dată când beau vreodată o băutură energizantă este când sunt la un turneu lung de poker, când am nevoie de un pick-me-up. Altfel stau departe de băuturile energizante.