Britney Spears împărtășește antrenamentul de 15 minute pe care îl face pentru a rămâne în formă
Britney Spears este la fel de proastă ca pe o vedetă pop câștigată de Grammy în zilele noastre. La începutul acestui an, Spears și-a exprimat obiectivele de a pierde în greutate și cum o face în principal prin antrenament de forță - nu cardio.
"Nu-mi place să fac mult cardio. Corpul meu are memorie musculară, pentru că îl folosesc pentru a fi gimnastă și mă pot ridica. Deci îmi place mișcarea izolată", a spus Spears într-o postare anterioară pe Instagram.
Dar în cel mai recent videoclip al său de antrenament, Spears se provoacă să facă mai mult cardio mergând pe bandă de alergat pentru o perioadă mai lungă de timp.
„Scuzați-vă fără machiaj și mersul obositor pe bandă de alergat într-adevăr, foarte repede, dar acum, merg doar 15 minute pe banda de alergare. De obicei, antrenamentul meu de bază este de 15 minute pe banda de alergare, apoi cobor și fac întindere, yoga, brațe și puțin Pilates ", a explicat Spears.
Spears a spus că obiectivul ei este să-și mărească timpul pe banda de alergat pentru încă 15 minute pentru a-și îmbunătăți rezistența cardiovasculară. "Mă întorc din nou și mai fac încă 15 minute. Dar astăzi provocarea mea este să merg 30. Crezi că pot să o fac?", A continuat Spears.