Gunnar Peterson Dieta din viața reală a antrenorului pentru Los Angeles Lakers și alte sortimente

Peterson se trezește la 3:45 a.m. astfel încât să poată stoarce propriul antrenament înainte de a-și antrena clienți precum Kardashians și Kate Beckinsale.

Este vineri dimineață, iar Gunnar Peterson face o croazieră în Land Rover Defender din 1993 - reconstruit cu un nou motor - în drum spre Centrul de Formare în Sănătate UCLA, unde se va lega de „băieți”. Aceasta este, fără îndoială, cea mai obișnuită mențiune a jucătorilor de la Los Angeles Lakers ... vreodată. În calitate de director al antrenamentului de forță și rezistență al echipei, Peterson se află la facilități în zilele de joc între 8 a.m. și 13:00, apoi din nou la 4:15. În această zi anume, el a fost trezit de la 3:45 dimineața, după ce și-a făcut briza propriului antrenament și a format și alți doi clienți.

Lista de clienți a lui Peterson se extinde dincolo de cei mai aprinși Lakers. Este un nume cunoscut în industria sănătății și fitnessului și i-a pus pe toți, de la Kardashians la Sylvester Stallone până la Kate Beckinsale, prin apăsătorul de la sala de fitness de la Hollywood - unde îl veți găsi atunci când nu va fi mort cu Dwight Howard. Deși antrenează o serie de A-listers, va arunca pe oricine - da, pe oricine - care nu se angajează în programul său.

„Sunt într-un moment în care chiar lucrez cu oameni cu care îmi place să lucrez”, spune el. „Nu că trebuie să fie„ distractiv ”pentru mine, dar trebuie să recuperez ceva. Am pus foarte mult în pregătirea mea, în modul în care arată sala mea de sport, prezentarea și experiența generală. ”

Dedicația lui Peterson pentru fitness datează din 1989, când era asistent de producție în serialele A Different World și My Two Dads. O dimineață obișnuită la sala de sport locală, a fost abordat de un alt tip care, după ce l-a observat pe Peterson în acțiune, dorea câteva sfaturi pentru a se forma mai bine. „Când m-a întrebat ce am taxat, nu mi-a venit să cred”, spune Peterson. Treizeci de ani mai târziu, el a adunat o listă de vedete și se află în al treilea sezon cu Lakers.

„Ceea ce îmi place la ceea ce fac este că nu este o treabă de tăiat cookie și nu sunt prins să fac același lucru în fiecare zi”, îmi spune el. „Chiar dacă lucrez cu aceiași oameni, antrenamentele în sine sunt diferite și energiile tuturor sunt diferite”.

Cu toate acestea, în scopul interviului nostru, i-am răsfoit scenariul lui Peterson, întrebându-l despre propria sa rutină de wellness. După cum se dovedește, se trezește ciudat devreme, încă își dă seama cum se simte în legătură cu proteinele pe bază de plante și nu-și poate sătura suficient de desertul de seară.

GQ: La ce oră începe ziua ta?

Gunnar Peterson: 3:45 a.m., ceea ce înseamnă că trebuie să mă descurc cu somnul diferit față de ceilalți oameni. Este un lucru continuu, nu? Unii oameni au o problemă în ceea ce privește pregătirea rapidă, unii oameni au probleme în blocarea nutriției și unii oameni pur și simplu nu pot bea suficientă apă. Problema mea este somnul meu și celelalte forme de recuperare. Începând cu aproximativ trei ani în urmă, am devenit foarte sârguincios cu protocoalele de recuperare. Masaj NormaTec, Headspace [o aplicație de meditație], toate aceste lucruri.

Îmi place că tocmai ați grupat Headspace în suita de recuperare. Vă urmăriți somnul?

Da, folosesc SleepScore. Încerc să mă gândesc la asta așa: încerc mai mult și nu sunt perfect la asta, dar mă descurc mai bine. Dacă mă țin la curent cu mine și mă responsabilizez și nu o fac într-un mod stresant, atunci sunt deja mult mai bine decât eram. Uneori, reacția de genunchi este să fii supărat pe aplicație când îți spune că nu dormi bine, dar nu mă pot supăra pe ea. Este ca și cum ai primi testul înapoi când știi că nu ai studiat. Nu poți fi supărat că ai un D, știi? Ai câștigat asta. Nu ai făcut treaba.