Summer Juice Cleanse 2015 - Ziua 1 Crystal Dawn Culinary
Salut tuturor, sper că toată lumea este bine! După ce m-am străduit foarte mult să-mi completez cursul de mâncare crudă, am decis să mă răsfăț cu o curățare de suc! Știu, pentru unii acest lucru poate să nu fie un deliciu, dar pentru mine este, încrede-mă! M-am gândit să vă împărtășesc experiența și rețetele cu voi toți în timpul detoxifierii mele. Am încercat să finalizez o curățare de suc în trecut și nu am reușit niciodată să trec o zi, dar de data asta sunt cu adevărat hotărât! Nu sunt sigur câte zile voi finaliza, dar obiectivul meu este acum de o săptămână, ceea ce înseamnă că voi aștepta cu nerăbdare ziua 8.
În Ziua 1 am făcut suc cu orice produs rămăsesem în frigider. Am făcut un suc verde alcalinizant și un suc de sfeclă demachiant. Dacă sunteți nou în materie de sucuri, aș recomanda adăugarea unui raport mai mare de fructe și legume pentru a începe, apoi începeți încet să adăugați mai multe legume. Am început cu un storcător centrifugal (am avut Breville Juice Fountain Elite) deoarece este mai rapid și mai ușor de curățat. De atunci am trecut la un storcător cu masticare lentă (Omega VRT400HD). Un storcător lent va descompune fructele și legumele prin zdrobire, creând un suc mai dens cu nutrienți, care durează mai mult în frigider, până la 72 de ore.
Voi lua un pahar de suc verde în fiecare dimineață pentru a-mi alcaliniza corpul, deoarece când dormim corpurile noastre devin acide. Primul pas în alcalinizarea corpului tău este adăugarea mai multor verzi la dieta ta și menținerea corpului la un echilibru PH bun este necesară pentru o sănătate bună.