Brioșe sănătoase de dovleac - Cuplul cu mâncare curată
Puncte WW Freestyle 4
Calorii 144 kcal
Brioșele sănătoase de dovleac sunt un mic dejun delicios, cu conținut scăzut de zahăr. Fără gluten + fără lactate - aceste brioșe sunt ușor de făcut și atât de gustoase!
Această postare conține linkuri afiliate. Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile. Clic Aici pentru a citi politica mea și mai multe despre linkurile afiliate. Această postare a fost distribuită în 2017, dar de atunci a fost actualizată.
Nu o să mint ... acestea sunt probabil cele mai bune brioșe pe care le-am făcut vreodată. Și am făcut o mulțime de brioșe.
Brioșe sănătoase de morcovi, brioșe sănătoase cu mere și brioșe sănătoase cu proteine din banane sunt doar câteva dintre favoritele mele de aici - dar aceste brioșe sănătoase de dovleac * ar putea * să fie doar noile mele favorite.
Aceste brioșe sănătoase de dovleac sunt atât de bune. Pe lângă faptul că suntem foarte pufoși/umezi - îi iubim din multe motive
Video de brioșe de dovleac pentru sănătate:
De ce ne plac aceste briose de dovleac:
- sarac in zahar si sarac in grasimi- de obicei brioșele sunt încărcate cu zahăr și grăsimi. Aceste brioșe au doar 2g de grăsime pe brioșă și 13g de zahăr. 13g zahăr ar putea părea ridicat - dar majoritatea brioșelor au peste 30g! Zaharul din aceasta reteta provine din toata mierea naturala.
- cereale integrale - Am făcut aceste brioșe de dovleac cu ovăz de modă veche, care sunt un bob întreg, atât de hrănitor
- ingrediente simple- nu există făini ciudate sau ingrediente funky aici! Doar ingrediente simple pe care le ai în frigider/cămară - așteaptă să fie consumate în aceste brioșe delicioase!
- aroma din condimente- Majoritatea aromelor din aceste brioșe sănătoase provin din condimente, mai degrabă decât din grăsimi sau zahăr.
O să recunosc, sunt unul dintre acei oameni cărora le place DULCEA, așa că a fost ușor să te îndrăgostești de aceste brioșe.
Este conserve de dovleac la fel ca piureul de dovleac?
Da! Piureul de dovleac și conserveul de dovleac sunt aceleași lucruri. Asigurați-vă că cumpărați piure de dovleac sau conserve de dovleac și nu umplutură de plăcintă cu dovleac. Umplutura de dovleac Pie are zahăr și condimente adăugate.
Cum faci brioșe de dovleac de la zero?
A face brioșe de dovleac de la zero este ușor! Folosesc blenderul pentru a mă asigura că aluatul este foarte neted. Urmați pașii din rețetă pentru a obține brioșe de dovleac absolut mai sănătoase!
Ce face dovleacul la coacere?
Adăugarea dovleacului la produsele de panificație umed și dens. Nu are prea mult gust, dar atunci când este combinat cu scorțișoară și ghimbir, dă o aromă delicioasă de toamnă meselor.